Психологічна стійкість та саморегуляція під час надзвичайних ситуацій. Само- та взаємодопомога при панічному нападі, тривозі, істериці, ступорі, апатії, проявах гніву, злості, агресії

неспецифічна реакція організму, яка забезпечує його захист від загрозливих впливів шляхом мобілізації насамперед фізичних ресурсів організму

незмінні супутники будь-якої екстремальної ситуації

стан надмірної активації вищих психічних функцій і дезорганізації поведінки, що розвивається в результаті загрози або реального впливу екстремальних факторів

відповідь організму на подразник зовнішнього або внутрішнього середовища

сильне серцебиття

байдуже ставлення до навколишнього

напруження мʼязів

загальмованість

людина вже плаче або готова розридатися

займіться фізичною працею

покричіть, потупайте ногами, побийте подушку

випийте легкого алкоголю

поплачте, поділіться своїми переживаннями з людьми, яким ви можете довіряти

розбийте що-небудь

стій або біжи

не опускай руки

бийся або біжи

борись до кінця

демонстративна поведінка, що виражає активний протест, власні страждання і неможливість адекватних реакцій

внутрішній стан, що обумовлений загрозою реального або передбачуваного лиха

один зі способів, яким організм намагається знизити високу внутрішню напругу

одна з потужних захисних реакцій організму, яка відбувається після сильних нервових потрясінь, коли людина затратила стільки енергії на виживання, що сил на контакт із навколишнім світом у неї вже немає

періодично вимовляйте «так», «ага», киваючи головою, тобто підтверджуйте, що слухаєте й співчуваєте

уникайте глядачів, залишайтеся з людиною наодинці в разі відсутності небезпеки для вас

повторюйте за людиною уривки фраз, у яких вона висловлює почуття; говоріть про свої почуття й почуття людини

зненацька зробіть дію, що може здивувати (дати ляпас, облити водою, з гуркотом упустити предмет, крикнути на постраждалого)

намагайтеся розрядити обстановку смішними коментарями

налаштуйте свій подих під ритм подиху постраждалого

говоріти на вухо, тихо, повільно й чітко те, що може викликати сильні емоції (краще негативні)

масажуйте потерпілому точки, розташовані на чолі, над зіницями

використовуйте прийом «захоплення»: перебуваючи позаду, просуньте свої руки потерпілому під пахви, пригорніть його до себе й злегка перекиньте на себе

поговоріть з потерпілим. Задайте йому кілька простих запитань : «Як тебе звуть?», «Як ти себе почуваєш?», «Хочеш їсти?»

апатії

агресії

рухового збудження

страху

страху

агресії

рухового збудження

нервового тремтіння

відсутність апетиту

відсутність сну

зміна показників крові

апатія

агресія

потрібно підсилити тремтіння, взявши потерпілого за плечі й сильно, різко потрясіть протягом 10–15 секунд

обійняти людину або притиснути її до себе, пожаліти

заспокоїти, сказати, щоб постраждалий взяв себе в руки

продовжувати розмовляти на нейтральні теми, щоб постраждалий не сприйняв ваші дії як напад

після завершення реакції треба дати постраждалому можливість відпочити

порушення нормальних умов життя і діяльності людей на об`єкті або території, спричинене аварією, катастрофою, стихійним лихом чи іншою небезпечною подією, яка призвела (може призвести) до загибелі людей та/або значних матеріальних втрат

це стан надмірної активації вищих психічних функцій (свідомість, сприйняття, памʼять, увага і мислення) і дезорганізації поведінки, що розвивається в результаті загрози або реального впливу екстремальних факторів

велика за масштабами аварія чи інша подія що призводить до тяжких (або неповоротних) наслідків

ситуація, яка виникла раптово та загрожує життю, здоров'ю, благополуччю людини або суб'єктивно сприймається нею як загрозлива