Профілактика порушень постави і гостроти зору.

стан організму, спричинений недостатністю рухової активності.

відхилення хребта від фізіологічної норми, що супроводжуються зміною форми тіла й кінцівок.

комплекс дій для зміцнення організму.

малорухливий спосіб життя;

безсоння;

не правильне сидіння за партою чи столом;

неправильна організація робочого місця .

Сколіоз-бокові викривлення хребта.

Сутулість.

Гіподинамія.

Кругла спина.

Правильно сидіти за партою чи столом.

Носити шкільну сумку на одному плечі.

Повноцінно харчуватися.

Спати на твердому ліжку з невисокою подушкою.

Обираючи шкільну сумку, надай перевагу ранцю або рюкзаку.

погане освітлення;

тривале сидіння за гаджетами, мобільними телефонами, ноутбуками, комп'ютерами;

гіподинамія.

Не читай у транспорті!

Зошит треба повернути приблизно на 30 градусів.

Відстань від очей до книжки повинна становити 30-35 см.

Відстань від очей до екрана комп'ютера повинна становити 50 см.

Сидіти тривалий час за гаджетами.

Читати у транспорті.

Слід вживати молочні і м'ясні продукти.

Вести малорухливий спосіб життя.

Регулярне навантаження на м'язи під час занять фізичною культурою.

Займатися важкою атлетикою.