Вітаю у зоні цифрового комфорту!
Конструктор тестів
- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Фізична культура›
- PRO-здоров'я за клавіатурою: Від постави до погляду
Тест:
PRO-здоров'я за клавіатурою: Від постави до погляду
20.01.2026
Опис тесту (учням цей опис не показується):
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
1 з 10 балів
Яким має бути оптимальний кут згину в ліктях при роботі за клавіатурою для профілактики тунельного синдрому?
2
1 з 10 балів
Як називається комплекс вправ для очей, який необхідно виконувати оператору кожні 45-60 хвилин?
3
1 з 10 балів
Для запобігання порушенням постави (кіфозу, сколіозу) оператору комп'ютерного набору найважливіше зміцнювати м'язи:
4
1 з 10 балів
Яка вправа найефективніша для зняття напруги з шийного відділу хребта під час перерви?
5
1 з 10 балів
Правило "20-20-20" у цифровій гігієні означає:
6
1 з 10 балів
Який вид спорту найкраще компенсує статичне навантаження на хребет, що виникає при тривалому наборі тексту?
7
1 з 10 балів
Як часто рекомендується робити коротку фізкультхвилинку при інтенсивній роботі за комп'ютером?
8
1 з 10 балів
Яке положення ніг є правильним з точки зору ергономіки та кровообігу?
9
1 з 10 балів
Який метод розслаблення очей передбачає прикривання їх теплими долонями для повної ізоляції від світла?
10
1 з 10 балів
Під час виконання «виробничої гімнастики» для кистей рук, яка вправа найкраще допомагає зняти напругу після інтенсивного друку?
Опис, який учні побачать після проходження тестування
Тест завершено! Дякую за участь.
Рефлексія від 3 учнів
Сподобався:
0
Так: 3
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 3
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 3
Так: 0