Правила техніки безпеки на уроках з фізичної культури по модулю легка атлетика.

1. На уроках з легкої атлетики потрібно займатись тільки у відповідному Спортивному одязі та взутті.

2. Місце проведення легкоатлетичних уроків це є: спортивний майданчик, де є бігові доріжки, сектори для метання, сектори для стрибків у довжину та висоту, які відповідають санітарним нормам.

3. Всі речі, які можуть призвести до травм, залишають у роздягальні.

4. На початку занять виконуй розминку. Це допоможе краще засвоювати вправи й запобігти травмам.

5. Під час бігу на короткі дистанції потрібно бігти тільки по своїй доріжці.

6. На фініші не роби різких зупинок, після бігу перейди на швидку ходьбу ,уповільни дихання і тільки потім зупиняйся.

7. Виконуй стрибки тільки на рівному грунті.

8. Стояти на шляху розбігу й біля місця приземлення під час стрибків не можна, щоб запобігти травмуванню.

9. Перед початком стрибків розрихли пісок у ямі.

10. Приземлення має бути м’яким, на обидві ноги, з поступовим присіданням. Не приземляйся на руки, щоб не травмуватися.

11. Стрибки виконуй тільки тоді, коли попередній стрибун покинув місце приземлення. Пам’ятай про безпеку – виходь зі стрибкової ями тільки уперед.

12. Не перебігай місця ,де проходять заняття з бігу, стрибків і метання.

13. Метай тільки в напрямку ,вказаним вчителем.

14. Під час метання вибери такий напрямок, щоб м’яч не потрапив у вікно чи людей.

15. Не подавай м’ячі для метання кидком.

16. М’ячі для метання збирати тільки з дозволу вчителя.

Легка атлетика – «королева спорту» – один із найстаріших видів спорту. В основу легкоатлетичних вправ покладені природні рухи людини – ходьба, біг, стрибки, метання. Вона об’єднує понад 40 різних видів ходьби, бігу, метання, стрибків, а також багатоборств.