Підсумковий тест з фізичної культури (6 клас, екстернат)

Вона допомагає швидше закінчити тренування.

Вона потрібна для того, щоб вчитель дозволив грати в ігри.

Вона поступово готує серце та м'язи до навантажень, знижуючи ризик травм.

Збільшення пульсу.

Сильне почервоніння обличчя та задишка, що не минає за 5-10 хвилин відпочинку.

Бажання випити склянку води.

Легке відчуття втоми в ногах та руках.

Продовжити гру, поки вчитель не дасть свисток.

Негайно зупинитися, не намагатися самостійно пересувати потерпілого.

Спробувати підняти його і донести до лави запасних.

Мати дорогий та якісний спортивний одяг.

Відвідування лише тих секцій, які популярні в соцмережах.

Свідомий вибір активного способу життя, відмову від шкідливих звичок та турботу про довкілля.

Викликають постійну агресію через конкуренцію.

Допомагають знімати стрес, покращують настрій та самооцінку.

Не мають жодного впливу.

Незначне прискорення дихання.

Поява поту на лобі.

Порушення координації рухів та сильне збліднення шкіри.

Це спричиняє різкий відтік крові від голови, що може призвести до запаморочення.

Це заборонено правилами змагань.

Можна забруднити форму.

Різка зупинка вважається ефективним способом відпочити.

Вона збільшує вагу тіла для кращої інерції.

Підтримує тепловий баланс та забезпечує роботу м'язів.

Заважає рухатися швидше.

Допомагає рухатися швидше.

Можна спати 6 годин, якщо вдень ви займалися спортом.

Сон 9-10 годин необхідний для відновлення нервової системи та росту м'язів.

Час сну не впливає на фізичні показники.

Коли один сильний гравець робить усе сам.

Коли всі гравці біжать за м'ячем одночасно.

Коли гравці підстраховують один одного в захисті та віддають пас тому, хто в кращій позиції.

Надихати команду, підтримувати дисципліну, спілкуватися з суддею.

Бути єдиним, хто має право забивати голи.

Сварити гравців за помилки.

Припинить гру на знак протесту.

Збереже самоконтроль і продовжить гру, поважаючи рішення вчителя.

Почне сперечатися з вчителем та доводити свою точку зору.

Право на безпечні умови занять та повагу до своєї особистості.

Право грати, як хочеться.

Право не виконувати вказівки вчителя.

Хвилювання допомагає кидати точніше, сильніше.

Надмірні емоції заважають концентрації та точності рухів.

Емоції взагалі не впливають на точність.

Ті, хто завоював золоті медалі.

Спортсмени національної збірної.

Усі атлети, які гідно представляють країну на міжнародній арені, демонструючи незламність.

Відстань у 2 метри між гравцями.

Вміння тримати емоційну рівновагу та не переходити на особисті образи під час конфліктів.

Відмова спілкуватися з новачками.

Підтримувати свою команду та аплодувати гарним моментам обох сторін.

Кричати образи на адресу суперників своєї команди.

Не заважати криками, мовчати всю гру.

Бо хтось може записати це на відео.

Правила не важливі, якщо немає контролю.

Це виховує чесність перед самим собою (внутрішню волю).

Недостатня увага до інструкцій та відсутність базової підготовки

Погана якість спортивного інвентарю.

Занадто яскраве освітлення в залі.

Уточнення техніки та виправлення помилок.

Середні та довгі дистанції.

Короткі дистанції (30-60 м).

Тільки під час естафет.

Зігнуті в ліктях для м'якості.

Прямі, сформовані у «платформу», торкання м'яча передпліччями.

Роз'єднані, щоб охопити м'яч з обох боків.

Біг на довгі дистанції у рівномірному темпі.

Стрибки у довжину з місця.

Підтягування на перекладині.

Спортивні ігри.

Прямі ноги.

Напівзігнуті ноги (м'яко) для амортизації удару.

П'яти з перекатом на носки.

Використовується два кільця на різних висотах.

Гра ведеться на одне кільце.

Гра триває чотири періоди по 10 хвилин.

Заборонено використовувати ведення м'яча.

Ударом ногою з бокової лінії.

Кидком руками з-за голови.

Вільним ударом з центру поля.

Кидком воротаря від воріт.

Ловець сам вибуває з гри.

Нічого не відбувається, гра продовжується.

Той, хто кидав, вибуває, а в команду ловця повертається один гравець.

Гра зупиняється на перерву.