Конструктор тестів
- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Фізична культура›
- Підсумковий тест з фізичної культури (11 клас, екстернат)
Тест:
Підсумковий тест з фізичної культури (11 клас, екстернат)
30.03.2026
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
1
1 з 42 балів
Який показник вважається найбільш об’єктивним критерієм тренованості серцево-судинної системи при виконанні циклічних вправ?
2
1 з 42 балів
Суперкомпенсація в процесі тренувань — це:
3
1 з 42 балів
3. Яка фізична якість є первинною для розвитку вибухової сили?
4
1 з 42 балів
Гіподинамія — це:
5
1 з 42 балів
Який енергетичний режим переважає під час виконання вправ, що тривають понад 20 хвилин (наприклад, повільний біг)?
6
1 з 42 балів
Виберіть найбільш точне визначення координаційних здібностей:
7
1 з 42 балів
Який вітамін є критично важливим для міцності кісток та профілактики травматизму у спортсменів?
8
1 з 42 балів
Який вид бігу в легкій атлетиці НЕ відноситься до спринтерських дистанцій?
9
1 з 42 балів
Фаза «польоту» відсутня у:
10
1 з 42 балів
Скільки фаз включає техніка бігу на короткі дистанції?
11
1 з 42 балів
У стрибках у довжину з розбігу результат анулюється, якщо:
12
1 з 42 балів
Крос - це біг:
13
1 з 42 балів
Низький старт обов’язково використовується на дистанціях:
14
1 з 42 балів
Яка комбінація вправ є основою атлетичної гімнастики?
15
1 з 42 балів
Який термін у гімнастиці означає положення гравця на снаряді, при якому його плечі знаходяться вище точок опори?
16
1 з 42 балів
Гімнастичний термін «дистанція» визначає:
17
1 з 42 балів
Який вплив на організм мають декомпресійні вправи (виси на перекладині, шведській стінці)?
18
1 з 42 балів
Вільний удар відрізняється від штрафного тим, що:
19
1 з 42 балів
Правило «8 секунд» у баскетболі означає:
20
1 з 42 балів
Якщо гравець здійснює кидок з гри під час фолу проти нього, і м’яч влучає в кошик:
21
1 з 42 балів
Якщо гравець штовхає суперника під час ігрового моменту в БАСКЕТБОЛІ , то йому нараховують...
22
1 з 42 балів
Ліберо у волейболі — це гравець, який:
23
1 з 42 балів
Торкання сітки гравцем під час ігрової дії:
24
1 з 42 балів
До скількох очок триває п’ята (вирішальна) партія у волейболі?
25
1 з 42 балів
Скільки торкань м’яча (не рахуючи блоку) дозволено команді для переведення його на бік суперника?
26
1 з 42 балів
Що є головною особливістю тренувань кросфіт?
27
1 з 42 балів
Абревіатура WOD (Workout of the Day) у кросфіті означає:
28
1 з 42 балів
Вправа «Берпі» (Burpee) розвиває переважно:
29
1 з 42 балів
Що означає термін AMRAP?
30
1 з 42 балів
Основна мета професійно прикладної фізичної підготовки (ППФП) — це:
31
1 з 42 балів
Для професій типу «людина-техніка» (водії, оператори) у ППФП пріоритетним є розвиток:
32
1 з 42 балів
Яке співвідношення білків, жирів та вуглеводів вважається класичним для збалансованого харчування?
33
1 з 42 балів
Ознакою значної перевтоми є:
34
1 з 42 балів
При наданні першої допомоги при розтягненні зв'язок першочергово потрібно:
35
1 з 42 балів
Яка частота пульсу (ЧСС) у стані спокою може свідчити про стан «спортивного серця» (брадикардія тренованості) у старшокласників?
36
1 з 42 балів
У волейболі «подвійне торкання» НЕ фіксується у випадку:
37
1 з 42 балів
У футболі, якщо гравець вибиває м’яч з-за бокової лінії (аут):
38
1 з 42 балів
Який метод тренування передбачає виконання вправ «по колу» без відпочинку?
39
1 з 42 балів
У баскетболі, якщо гравець зробив "пробіжку", м'яч передається супернику для:
40
1 з 42 балів
При виконанні вправ на гнучкість (стретчинг) найбільш безпечним методом є:
41
1 з 42 балів
Проба Руф’є використовується для оцінки:
42
1 з 42 балів
Яка дистанція марафонського бігу?
Рефлексія від 19 учнів
Сподобався:
0
Так: 14
Ні: 5
Зрозумілий:
0
Так: 15
Ні: 4
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 17
Так: 2