" Підсумковий контроль навчальних досягнень з «Основ здоров’я» у 9 класі" І варіант

Здоров’я — це :

Обрати колом фото, яке відповідає здоровому способу життя

Коля хоче бути футболістом, тому відвідує футбольний клуб тричі на тиждень. Його досягнення - кращий футболіст команди. Який принцип рухової активності допоміг його успіху.                       [ситематичність, поступовість, різноманітність]

На ілюстрації показані продукти харчування з кожної групи поживних речовин (мінеральні речовини,жири, вуглеводи, білки вітаміни, ). Недостатнє споживання якого продукту харчування може викликати авітаміноз. (Приклад відповіді: вода-є будівельним матеріалом для клітин )                          

є будівельним матеріалом для клітин

підвищує імунітет

є основним джерелом енергії, сприяють роботі мозку

необхідні для росту кісток, м'язів, зміцненню емалі зубів

 Вилучити положення, що НЕ характеризує збалансоване, або раціональне харчування                                          [різноманітність продуктів, калорійність не перевищує 3000 ккал, головне вгамувати голод, дотримуваться співвідношення 1:1:4]

Щоб зберігати та зміцнювати здоров’я, варто здійснювати його моніторинг, тобто систематичне спостереження за ним. Який із показників відповідає нормі кров'яного тиску крові. (Відповідь скопіювати)                

60-80

70-90

110/70 - 120/80

130/90 - 135/95

18 - 25

16-15

Щоб якнайповніше самореалізуватися, варто знати складові самореалізації. Але у списку є та, яка шкодить самореалізіції (відповідь скопіювати)

самовивиховання

самокритика

самопізнання

самооцінка

самовизначення

самоконтроль

Людину можна вважати зрілою особистістю, яка реалізувалася в житті, якщо більшість потреб і цінностей сприяли її самореалізації. Вилучити потребу, яка НЕ сприяє самореалізіції.

Які з етапів (1-4) процесу самопізнання й формування особистості на схемі зайняли не своє місце. (Приклад відповіді: 3-підлітковий вік)