Особиста гігієна. Складові особистої гігієни. Засоби гігієни.

Вода.

Зубна щітка.

Шампунь.

Губка для миття тіла.

Рідке мило.

Рушник.

Зубна нитка.

Зубна паста.

Гель для душу.

Спочатку відкрийте холодну воду, а потім гарячу.

Спочатку вимийте ноги, а потім обличчя.

Після миття не обов'язково витирати тіло рушником.

Завжди намилюйтеся згори донизу.

Важливо вимити частини тіла, де найбільше скупчуються мікроби.

Коли люди дізналися, що їх оточують мільярди мікроорганізмів, які призводять до хвороб.

Коли люди зрозуміли, що чистим бути краще, ніж брудним.

Коли люди за допомогою мікроскопа дослідили, що багатьом небезпекам та хворобам можна запобігти за допомогою води та мила.

Шкіра.

Кістки.

Емаль.

Ясна.

Шийка.

Коронка.

Дентин.

Зубна паста.

Рідке мило.

Зубна щітка.

Крем для обличчя.

Зубна нитка.

Ополіскувач для ротової порожнини.

Гель для душу.

Зубочистка.

Догляд за чистотою шкіри.

Догляд за чистотою кімнати.

Догляд за чистотою волосся.

Догляд за чистотою посуду.

Догляд за порожниною рота.

Піт з обличчя бажано витирати руками.

Необхідно правильно обирати одяг та взуття, бажано з натурального матеріалу.

Враховувати погодні умови та температурний режим під час занять на свіжому повітрі.

Не зважати на погодні умови і займатися спортом до самого вечора.

Під час тренувань вживати багато води, щоб уникнути обезводнення організму.

Витирати піт з обличчя не руками, а вологими серветками або індивідуальним рушником.

Води багато пити не можна під час спортивних занять, щоб не бігати до туалету.

Після тренування треба обов'язково прийняти душ.

Після відвідування туалету.

Після читання книги.

Перед та після вживання їжі.

Перед та після спілкування з друзями.

Після прогулянки на свіжому повітрі.

Після контакту з домашніми тваринами.

Після догляду за хворим.