Конструктор тестів
1
Увідповідніть початок та закілчення приказки про здорове харчування
Тримай голову в холоді, черево в голоді, а ноги в теплі —
проживеш сто років на землі.
Зло не спить.
а не жити, щоб їсти
Хрін та редька, цибуля та капуста –
тим довше проживеш.
Потрібно їсти, щоб жити,
лихого не попустять.
Укладаючись спати з порожнім шлунком,
прокинешся бадьорим.
Яка їжа та питво,
таке й життя.
Чим більше пожуєш,
а до здорового котиться.
Апетит від хворого біжить,
Зло пече печиво.
2
Оберіть твердження, що стосуються режиму харчування
3
Увідповідніть правило здорового харчування та його обгрунтування
Повноцінність
Надходження поживних речовин у достатній кількості.
Екологічність
Відсутність шкідливих харчових домішків у продуктах.
Режим
Надходження до організму всіх видів поживних речовин.
Збалансованість
Передчасне виділення шлункового соку
4
Які твердження вірні?
5
Зіставте кожну поживну речовину з її основною функцією в організмі підлітка.
Вуглеводи
Зміцнюють імунітет, необхідні для зору та шкіри
Вітаміни
Сприяють засвоєнню жиророзчинних вітамінів
Жири
Будівельний матеріал для клітин та м’язів
Білкі
Джерело енергії та основний «пальне» для організму
6
Зіставте продукти харчування з їхніми основними корисними властивостями.
Морква
Містить омега-3, корисні для мозку та серця
Цільнозерновий хліб
Багате кальцієм, зміцнює кістки та зуби
Риба
Джерело складних вуглеводів, які дають енергію
Молоко
Багата бета-каротином, покращує зір
7
Зіставте харчову звичку з її впливом на організм.
Вживання надто великої кількості солодощів
Дефіцит рідини, головний біль, втома
Надмірне вживання фастфуду
Ризик карієсу, ожиріння, підвищення рівня цукру в крові
Пропуск сніданку
Виснаження, порушення концентрації уваги
Недостатнє споживання води
Порушення роботи шлунково-кишкового тракту
8
Зіставте режим харчування з його основною особливістю.
Дробове харчування
Виключення м’яса з раціону, основний акцент на рослинну їжу
Нерегулярне харчування
Вживання їжі малими порціями 5-6 разів на день
Триразове харчування
Основні прийоми їжі: сніданок, обід, вечеря
Вегетаріанська дієта
Харчування без чітких часових рамок, що призводить до переїдання
9
Зіставте нестачу певної речовини з можливими проблемами для організму.
Вітамін C
Крихкість кісток, ризик остеопорозу
Залізо
Ослаблення імунітету, часті застуди
Кальцій
Порушення кровотворення, слабкість, анемія
Вітамін D
Проблеми з розвитком кісток, рахіт у дітей
10
Знайдіть у сітці 10 слів, пов’язаних із здоровим харчуванням підлітків.
11
Знайдіть у сітці 10 слів, пов’язаних із шкідливим харчуванням.
12
Впорядкуй слова у реченнях, що стосуються правил раціонального харчування.
13
Які продукти з перелічених корисні, а які шкідливі для піліткового організму?
Корисні
Шкідливі
14
Познач ті зображення на яких страви для сніданку
15
Обери страви для обіду.
16
Збери "Тарілку здорового харчування"
17
Поясни значення слів Ернеста Гемінгвея "Здорове харчування не тільки додає років до вашого життя, але і життя до ваших років"
Рефлексія від 19 учнів
Сподобався:
Так: 12
Ні: 7
Зрозумілий:
Так: 5
Ні: 14
Потрібні роз'яснення:
Ні: 12
Так: 7
Особливості харчування підлітка. Профілактика харчових отруєнь. Домедична допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях
Симптоми харчового отруєння. Отруйні рослини і гриби. Профілактика харчових отруєнь. Перша допомога при харчових отруєннях та кишкових інфекціях