- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Фізична культура›
- Основи самостійного тренування. Фізичні якості людини
Тест:
Основи самостійного тренування. Фізичні якості людини
26.10.2025
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
1 з 12 балів
Якщо ти виконуєш вправи з м’ячем і швидко реагуєш на зміни, що тренується насамперед?
2
1 з 12 балів
Чому тренування на силу не обов’язково робить тебе витривалішим?
3
1 з 12 балів
Яку якість можна розвинути і фізично, і через концентрацію уваги?
4
1 з 12 балів
Якщо спортсмен добре розвинув силу, але не має гнучкості, це може:
5
1 з 12 балів
Який тип вправ найкраще поєднує кілька фізичних якостей одночасно?
6
1 з 12 балів
Учень планує тренування для підготовки до тривалого походу в гори. Які дві фізичні якості мають бути пріоритетними у його Основній частині тренування, і чому?
7
1 з 12 балів
Складна вправа 'Берпі' включена в тренування. Яку комбінацію фізичних якостей вона переважно розвиває одночасно, роблячи її універсальною?
8
1 з 12 балів
Якщо головна мета учня — покращити здатність утримувати баланс на одній нозі (Координація), яка вторинна якість є найважливішою для включення в тренування, щоб забезпечити довгостроковий прогрес та стабільність?
9
2 з 12 балів
Які твердження найточніше описують взаємозв’язок фізичних якостей?
10
2 з 12 балів
Що визначає ефективність розвитку фізичних якостей у самостійних тренуваннях?
Рефлексія від 4 учнів
Сподобався:
0
Так: 4
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 4
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 4
Так: 0
