МОНІТОРИНГ ЗДОРОВ’Я

звична поза людини, що характеризується здатністю без особливої напруги тримати прямо тулуб і голову

систематичне одержання й обробка інформації, що може бути використана для прийняття того чи іншого рішення.

систематичне одержання інформації, що може бути використана для прийняття того чи іншого рішення.

одержання й обробка інформації, що може бути використана для прийняття того чи іншого рішення.

моніторинг фізичного розвитку

моніторинг функціональної підготовленості

моніторинг фізичної підготовленості.

моніторинг психологічної підготовленості.

моніторинг інтелектуального розвитку

голова піднята, плечі розташовані на одному рівні

якщо дивитися ззаду, голова, шия й хребет становлять пряму вертикальну лінію;

голова надто відхилена від поздовжної осі тіла (опущена голова);

надмірно збільшений поперековий вигин.

живіт і сідниці втягнуті, щоб підтримувати хребет і запобігати появі надмірного поперекового вигину

якщо дивитися збоку, хребет має невеликі заглиблення в шийному й поперековому відділах (лордози) та невелику опуклість у грудному відділі (кіфоз);

плечі зведені вперед, підняті (асиметричне положення плечей);

живіт випнутий, таз відставлений назад

якщо дивитися ззаду, голова, шия й хребет становлять пряму вертикальну лінію;

голова надто відхилена від поздовжної осі тіла (опущена голова);

надмірно збільшений поперековий вигин.

живіт і сідниці втягнуті, щоб підтримувати хребет і запобігати появі надмірного поперекового вигину

якщо дивитися збоку, хребет має невеликі заглиблення в шийному й поперековому відділах (лордози) та невелику опуклість у грудному відділі (кіфоз);

плечі зведені вперед, підняті (асиметричне положення плечей);

проводять за кількістю подихів на хвилину в положенні лежачи в розслабленому стані

для цього необхідно покласти долоню на нижню частину грудної клітки

проводять за кількістю подихів на хвилину в положенні сидячи в розслабленому стані

дихати рівномірно, природно — як виходить само по собі

Один дихальний цикл складається з вдиху

Один дихальний цикл складається з вдиху й видиху

для цього необхідно покласти долоню на верхню частину грудної клітки

це звична поза людини, що характеризується здатністю без особливої напруги тримати прямо тулуб і голову

це невимушена поза людини, яка стоїть

людина в цій позі може бути стрункою й гарною

людина в цій позі може бути сутулою й непривабливою

є одним з найважливіших показників фізичного розвитку підлітка

не залежить від стану хребта та ступеня розвитку м’язів тулуба, таза й нижніх кінцівок.

це відчуття бадьорості й сили, життєрадісність