Моніторинг фізичної форми. 9 клас. Тест до § 11

До характеристик визначення "моніторинг" можна віднести наступні ...

Одним із найпоширеніших показників для оцінювання маси тіла є індекс маси тіла (ІМТ). Визнач всі відповіді, які характеризують цей показник.

Самооцінка фізичної форми проводиться за наступними показниками ... 

Якщо хочете схуднути, робіть це           [швидко, поступово]. Оптимальним є зменшення ваги на                   [3 кг за тиждень, 0,5 кг за тиждень, 1 кг за рік]. Тривалий успіх залежить від набуття нових                 [друзів, харчових звичок] у поєднанні з                                [помірною руховою активністю, виснажливою руховою активністю, відсутністю рухової активності].

Показник фізичної форми "загальна витривалість" визначають за допомогою тесту «Сходинки». Оцінюють свою загальну витривалість, порахувавши ...

Показник фізичної форми "м'язова витривалість" визначають за допомогою ... або ... . (Дві правильні відповіді).

Показник фізичної форми "м'язова сила" визначають за допомогою                     [м'яча, ручного динамометра, скакалки]. Щосили стиснувши його, отримаєте показник сили в            [кілограмах, метрах, джоулях].

Показник фізичної форми "Гнучкість". Одним із показників гнучкості є ... . Перед виконанням тесту зробіть розминку!

Показник фізичної форми "Спритність". Для оцінки спритності треба виконайте вправу: виконати рухи одночасно. Вкажіть на малюнку частини тіла, які задіяні у виконанні вправи на визначення спритності.