Міфи і факти про самоушкодження

Самоушкодження - це пошук уваги

Багато людей, які самоушкоджуються, не шукають уваги і не намагаються викликати співчуття у інших. це може бути способом контролювати свої емоції та відчуття, або способом зняти психічний біль

Люди, які самоушкоджуються, це просто слабкі люди

Самоушкодження не пов'язане зі слабкістю або нездатністю протистояти життєвим викликам. Це може бути реакцією на серйозний стрес, травму або низьку інших факторів.

Самоушкодження - це тільки для молодих людей

Самоушкодження найбільш поширене серед молодих людей, воно може відбуватися у будь-якому віці та серед різних соціальних груп.

Самошкодять тільки дівчата

Хлопці і дівчата можуть мати різні способи для самопошкодження, але це не зменшує серйозність та ризикованість такої поведінки

Люди які самошкодять отримують насолоду.

Немає ніяких доказів того, що люди, які самошкодять відчувають біль інакше, ніж будь-хто інший. через важкі переживання люди втрачають чутливість, і хочуть відчувати що-небуть, щоб нагадало їм, що вони живі, навіть якщо це боляче

Якщо людина самоушкоджується це означає, що вона збирається скоїти самогубство

Для багатьох людей самопошкодження - це спосіб справитися зі складними почуттями та обставинами, це альтернатива суїциду.

Самоушкодження — це навмисне завдання собі фізичної шкоди без суїцидального наміру.

Якщо людина усміхається та спілкується з друзями, вона точно не має психологічних труднощів.

Якщо друг розповів про самоушкодження, найкраще рішення — уважно вислухати його та запропонувати звернутися по допомогу до дорослого або фахівця.

Проблему самоушкодження можна вирішити просто наказом «Перестань це робити».

Звернення по психологічну допомогу є ознакою сили та відповідальності за власне здоров'я.

Психологічні труднощі потрібно приховувати, щоб не здаватися слабким.

Замість самоушкодження можна використовувати безпечні способи подолання стресу: фізичну активність, творчість, дихальні вправи, спілкування з близькими.

Підтримка друзів, батьків та фахівців може допомогти людині знайти безпечні способи подолання труднощів.