Експрес тест визначення рівня емоційного вигорання. Підійде як для школярів старших класів, студентів, учнів ВПТУ, ПТУ та дорослих людей різного віку. Від 9 до 99 років. Дайте відповідь на 12 запитань і дізнайтесь про ступінь власного емоційного вигорання.
- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Психологія›
- (Копія) Визначення рівня емоційного вигорання.
Тест:
(Копія) Визначення рівня емоційного вигорання.
23.01.2023
Опис тесту (учням цей опис не показується):
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Опис, який учні побачать перед початком тестування
Запропонований тест спрямований для самодослідження емоційних станів, та імовірності емоційного вигорання.
Тест містить питання скопійовані з: Визначення рівня емоційного вигорання..
1
1 з 12 балів
,,Я немаю сил!", ,,Нічого не відчуваю'', ,,Мене всі дістали'', ,,Я вже не вірю у свої сили'', ,,Руки опускаються''. Чи вимовляєте ви такі фрази?
2
1 з 12 балів
Чи відчуваєте себе емоційно спустошеними?
3
1 з 12 балів
Після роботи/навчання ви почуваєте себе як ,,вичавлений лимон''?
4
1 з 12 балів
Вранці ви відчуваєте втому та небажання працювати?
5
1 з 12 балів
У розмові з близькими, родичами, знайомими та колегами часто вживаєте вислів ,,Ти нічого не розумієш. Я хочу розвиватися!''
6
1 з 12 балів
Ви добре знаєте, що відчувають ваші колеги та підлеглі і намагаєтеся враховувати це на користь справи?
7
1 з 12 балів
Чи відчуваєте, що спілкуєтеся з деякими підлеглими як з предметами: холодно, бездушно, без розуміння та співчуття та без прихильності до них?
8
1 з 12 балів
Ви вмієте знаходити правильне рішення у конфліктних ситуаціях під час спілкування з колегами?
9
1 з 12 балів
Ви впевнені, що ваша робота потрібна людям?
10
1 з 12 балів
Останнім часом ви стали черствими до тих з ким працюєте?
11
1 з 12 балів
У мене багато планів на майбутнє і я вірю у їхнє здійснення!
12
1 з 12 балів
Ви відчуваєте байдужість і втрату інтересу до того, що тішило вас у роботі?
Опис, який учні побачать після проходження тестування
Пояснення
результатів тесту
Чим більше варіантів відповідей зеленого кольору це говорить про те, що психічне здоров'я та емоційний стан опитуваного відповідає нормі і всі ,,життєві показники'' в повному порядку. А от якщо переважають ,,червоні'' варіанти відповідей, то варто потурбуватись про себе, звернути увагу на відкриті актуальні потреби, і за можливості максимально їх забезпечити. Це свідчення про те, що ви втомилися і потребуєте відпочинку. Театр, спорт, сон, подорожі... Дозвольте собі більше часу для натхнення. Дайте собі можливість більше відпочивати. Цей результат не свідчить про емоційне вигорання, але доводить, що ви відчуваєте сильну напруженість час від часу. Ваш організм піддається високому навантаженню. І це негативно позначається на емоційному та психічному стані в майбутньому. Такий період настає закономірно після мобілізації ресурсів організму, це не повинно вас лякати, але й вжити заходів необхідно. Усвідомлення професійних кордонів допоможе вам продуктивно контактувати з колегами та не загострювати ситуацію.
Вам не просто час у відпустку, а у відпустку надовго, ще й з процедурами. Цей результат тесту свідчить про те, що відпочинок - це терапія, яку не можна відкладати. Вам необхідно відпочити або змінити діяльність із більш позитивними умовами. Відпочинок - добрий час для акумулювання енергії такої необхідної для здійснення власних планів, розвитку, кар'єри.
Рефлексія від 0 учнів
Сподобався:
0
Так: 0
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 0
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 0
Так: 0