(Копія) Тест на визначення рівня стресу (за В. Ю. Щербатих)

Переважання негативних думок

Труднощі зосередження

Погіршення показників пам'яті

Постійне і безплідне обертання думок навколо однієї проблеми

Підвищена відволікання

Труднощі прийняття рішень, тривалі коливання при виборі

Погані сни, кошмари

Часті помилки, збої в обчисленнях

Пасивність, бажання перекласти відповідальність на когось іншого

Порушення логіки, сплутане мислення

Імпульсивність мислення, поспішні і необґрунтовані рішення

Звуження «поля зору», коли “бачиться” менше можливих варіантів дії

Втрата апетиту або переїдання

Зростання помилок при виконанні звичних дій

Більш швидка або, навпаки, уповільнена мова

Тремтіння голосу

Збільшення конфліктних ситуацій на роботі або в сім'ї

Хронічна нестача часу

Зменшення часу, що приділяється на спілкування з близькими і друзями

Втрата уваги до свого зовнішнього вигляду, неухоженість

Антисоціальна, конфліктна поведінка

Низька продуктивність діяльності

Порушення сну або безсоння

Більш інтенсивне поїдання шкідливої їжі та напоїв

Занепокоєння, підвищена тривожність

Підозрілість

Похмурий настрій

Відчуття постійної туги, депресія

Дратівливість, напади гніву

Емоційна «тупість», байдужість

Цинічний, недоречний гумор

Зменшення почуття впевненості в собі

Зменшення задоволеності життям

Почуття відчуженості, самотності

Втрата інтересу до життя

Зниження самооцінки, поява почуття провини або невдоволення собою або своєю роботою