Конторольний тест - Основи здоров'я 9 клас

ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам. Вони є внутрішні і зовнішні

здатність суглобів забезпечувати максимальну амплітуду рухів

види рухової активності, під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню, оскільки кров не встигає постачати потрібну його кількість (забіг на коротку дистанцію, тренування на силових тренажерах)

добра координація рухів і швидка реакція

будь-які активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20–30 хвилин одноразово

сильними, наповнює енергією, покращує статуру, координацію рухів і швидкість реакції. Вона тренує м’язи (у тому числі й серце), зміцнює кістки, стимулює обмін речовин, допомагає підтримувати ідеальну масу тіла, зменшує ризик виникнення захворювань

спрямована на збереження і зміцнення індивідуального здоров’я людини

майже не засвоюється організмом, але нормальний процес травлення без неї неможливий. Проходячи через шлунково-кишковий тракт, вона прискорює процеси травлення, очищує кишечник, запобігає його розладам

сполуки, здатні утворювати в організмі запаси. Тому багато хто вважає їх ворогом номер один для здоров’я. Але це хибна думка. Вони підвищують стійкість організму до стресів, а також необхідні для засвоєння кальцію, магнію, вітамінів А, В, Е

складова способу життя людини, яка найбільше підпорядковується біологічним ритмам. Передусім людина потребує щоденного нічного сну. Навіть одноразове ігнорування цієї потреби негативно впливає на її самопочуття та працездатність

забезпечує нормальний розвиток і життєдіяльність людини, сприяє профілактиці захворювань. Воно передбачає, що в організм регулярно, в необхідній кількості та оптимальних співвідношеннях надходять усі необхідні йому поживні речовини — білки, вуглеводи, жири, вода, мінеральні речовини і вітаміни

постачання енергії організму. Їх поділяють на прості і складні. Прості швидко засвоюються організмом і є найкращим джерелом енергії тоді, коли треба швидко втамувати голод або подолати втому. Вони містяться в цукрі, меду, фруктах і овочах, соках і напоях

Фізичні вправи сприяють підвищенню щільності кісткової тканини і знижують ризик виникнення ...

збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювать

що формується у дитячому віці, утруднює контроль за масою тіла

інструмент для планування збалансованого раціону харчування

Для досягнення максимальної працездатності при плануванні часу слід враховувати ...

інструмент для моніторингу маси тіла, створений на замовлення страхових компаній

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує повністю вилучити їх з раціону

Проходячи через шлунково-кишковий тракт, вони прискорюють процеси травлення, очищують кишечник, запобігають його розладам

є продуктом життєвого досвіду (наших успіхів і невдач), а також залежить від ставлення до нас інших людей. Це те, як людина ставиться до себе й оцінює себе у різних сферах життя (навчанні, спорті, стосунках)

здатність людини пізнати себе і здійснити своє покликання. Це здатність усвідомити і реалізувати свій особистісний потенціал, спроможність жити динамічно і натхненно, рости, розвиватись, удосконалюватися, рухатись уперед, ставити перед собою амбітні цілі й досягати їх, долаючи перепони, знаходячи оптимальні рішення для себе й оточення

здатність шукати й обробляти інформацію, уміння читати, обговорювати, спостерігати, аналізувати, критично і творчо мислити, робити висновки, приймати рішення, планувати дії

здатність контролювати свою поведінку, керувати емоціями і стресом

знання себе й віра у власні сили

здатність налагоджувати контакти, підтримувати здорові стосунки, бути приємним у спілкуванні, працювати в команді, ефективно розв’язувати конфлікти

зарядженість, сила волі, наполегливість, здатність досягати поставленої мети

об’єктом праці є технічні системи, машини, устаткування, матеріали, енергія (токар, слюсар, шофер, конструктор, інженер, тракторист, радіотехнік, архітектор тощо)

об’єктом праці є живі організми (агроном, зоотехнік, кінолог, ветеринар, садівник, лісник, біолог тощо)

об’єктом роботи тут є умовні знаки, цифри, коди, таблиці (програмісти, статистики, бібліотекарі, економісти, топографи тощо)

об'єктом праці є люди, групи, колективи (учитель, офіціант, продавець, вихователь, юрист, лікар, психолог, соціолог, керівник, дипломат, міліціонер тощо)

об’єктом праці є художні образи, їхні елементи та особливості (фотограф, художник, письменник, музикант, ювелір, композитор, дизайнер, модельєр тощо)