- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Здоров’я, безпека та добробут›
- Холістичний вплив стресу. Опанування технік саморегуляції.
Тест:
Холістичний вплив стресу. Опанування технік саморегуляції.
22.02.2026
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
1 з 13 балів
Яка головна мета використання техніки «заземлення» згідно з матеріалом?
2
1 з 13 балів
У вправі «Повне дихання» видих рекомендується супроводжувати певним звуком. Яким саме?
3
1 з 13 балів
Скільки секунд має тривати кожна фаза (вдих, затримка, видих, затримка) у вправі «Квадратне дихання»?
4
1 з 13 балів
Який принцип лежить в основі м'язової релаксації за методикою Джейкобсона?
5
1 з 13 балів
У техніці заземлення «5-4-3-2-1» що саме потрібно зробити на етапі цифри «3»?
6
1 з 13 балів
Чому під час стресу важливо пити воду саме маленькими ковтками?
7
1 з 13 балів
Як виконується вправа «Долоні» для заспокоєння?
8
1 з 13 балів
Яке співвідношення вдиху та видиху рекомендується у вправі з «Глибоким і повільним диханням»?
9
1 з 13 балів
Що, згідно з теоретичним обґрунтуванням, необхідно для успішного засвоєння методик регуляції?
10
4 з 13 балів
Які практичні вправи для саморегуляції тобі найбільше сподобалися і ти будеш їх використовувати?
Рефлексія від 9 учнів
Сподобався:
0
Так: 9
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 8
Ні: 1
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 8
Так: 1
