Керуємо часом

Справи пов'язані зі здоров'ям, родиною ,навчанням.

Справи пов'язані з друзями, хатньою роботою.

Тривалі довгі ігри на комп'ютері, тривалі телефонні розмови.

Прибирання кімнати.

Селфі на телефоні.

Виконання домашнього завдання.

Довгі розмови по телефону.

Читання улюбленої книги.

Перегляд мультфільмів.

Допомога батькам по господарству.

Прогулянка з друзями.

Режим дня.

Особистий щоденник.

Список справ, які треба виконати.

Час проведення уроків, записаних у щоденнику.

План, коли ви будете робити ту,чи іншу справу.

Розпорядок дня.

Вставати о 6 годині ранку, щоб все встигати.

Встановлювати пріоритети ( надавати перевагу конкретним справам).

Складати список справ, які треба виконати.

Вести особистий щоденник.

Дотримуватися режиму дня.

Навчитися складати розклад.

10 годин.

7 годин.

12 годин.

8 годин.

2 рази.

3 рази.

3 - 4 рази.

Цілий день треба навчатися.

Щодня у вас має залишатися час для улюблених справ та розваг.

Більшу половину дня треба витрачати на ігри.

Харчуватися треба 3 - 4 рази на день.

Треба чергувати працю з відпочинком.

Щодня треба пити 7 - 8 склянок води .

Бажано спати більше 10 годин на добу.