Сутність досліджуваної проблеми полягає в тому, що в наш час людина за буденною працею відсунула питання свого здоров'я на другий план, а від цього, в першу чергу, зменшилися функціональні об’єми роботи опорно-рухового апарату, що призвело до появи гіпокінезії. На жаль, можливість професійно займатись спортом чи кожен день ходити у спортивний зал є не у всіх. Тому загальновідомо, що збільшення рухової активності може відбуватись за рахунок зміни режиму дня. Тоді населення обирає ранкову зарядку, ранкову або вечірню пробіжку, фізхвилинки, фізп’ятихвилинки, прогулянки усе це хоч і невеликі, але рішучі кроки у подоланні гіпокінезії.











