Фізкультурні диктанти, Розділ «Теоретико-методичні знання»

1

Слово вчителя

Взірцем здорової нації у Т. Шевченка були українські козаки. Їх незалежність, хоробрість, сила, відвага, мужність, наполегливість, любов до рідної української землі надихали поета. Своїм поетичним словом він навічно прославив славні ратні подвиги і самопожертву, здійснені українцями, у багатьох своїх творах. Характер воїна – захисника, козака відображений в українському народному танці «Гопак». Його назва походить від дієслова гопати - плигати, скакати. В гопаку спостерігається система відходів від супротивника, а також способами боротьби - ногами. Виник у запорозькому війську як чоловічий танок. Тепер його виконують разом чоловіки й жінки. Танцювальні рухи чоловіків - стрибки,присядки,дрібушечки,а жінок - дрібушки, вихилясники, кружіння. В Україні є Центральна Школа Бойового Гопака. Своєю самобутністю і довершеністю її можна протиставити японським самураям та нінзя, шаолінським монахам та американським рембо - козакам як символ гордої, правдолюбної вдачі, завжди борця і ніколи - окупанта.

1хв 30 с

Демонстрація малюнків українських козаків

2

Розучування танцю гопак:

- показ елементів гопака вчителем;

- повторення елементів учнями

5 хв

У супроводі музики

3

Повторення акробатичних вправ: поєднання елементів: перекид уперед, схрестивши ноги;

- поворот кругом;

- перекат назад у стійку на лопатках;

- перекат уперед у положення сидячи з нахилом уперед;

- перекид назад в упор присівши;

- стрибок, прогнувшись у напівприсід, руки вгору – назовні;

- основна стійка.

4 хв

Груповий спосіб роботи.

4

Рухливі народні ігри та естафети.

Слово вчителя

Життя козаків проходило за своїми певними законами. Захищаючись, козаки будували земляні укріплення та укріплення із січених дерев’яних колод - січі. Згодом утворилась одна головна фортеця-Запорізька Січ. Про життя в фортеці можна дізнатися із легенди «Запорізька Січ».

Розподіл класу на команди (курені), вибір отаманів:

Гра «Підготовка до обіду»

(рухлива гра «Рибалки та рибки).

В одному куті зали відмітити невелике коло - «хата рибалок». Перший курінь «рибки», бігають майданчиком, а «рибалки»(другий курінь) - в « хаті», беруться за руки, утворюючи « волок».

За сигналом «Рибалки,на лови!» вони вибігають на майданчик і намагаються замкнути два краї « волока», а за сигналом «Тягни!» - приводять спійману « рибу» до «хати».Так триває, поки вони не виловлять всю «рибу». Після цього команди міняються ролями.

Гра «Розпалення вогнища»

Кожна команда «шукає дрова», дерев’яні фішки (у кожної команди свій колір), розкладають їх по колу та виконують вправу «дроворуб»:

В.П - стійка ноги нарізно, кисті в «замок».

1- руки вгору, нахил назад, вдих;

2- енергійний нахил вперед, руки опустити між ніг, наслідуючи рубання дров, видих.

Рухлива гра «Зайвий вийшов»

Дві команди утворюють одне загальне коло. Звучить енергійна музика. На підлозі по колу лежить фішок на одну менше, ніж гравців. За сигналом вчителя учні починають рухатися по колу біля фішок. Коли вчитель зупиняє музику, гравцям необхідно зайняти одну із фішок. Гравець, який не має фішки, залишає гру, бере фішку та кладе її у центрі кола для «розпалення вогнища».

Естафета «Перетягування каната»

Рухлива гра «Гопак»

Кожна команда утворює коло. Гравці кладуть руки своїм товаришам по команді. За сигналом вчителя команди присідають і голосно рахують до десяти.

30 с

4 хв

1хв

2 хв

1хв

2хв

Демонстрація малюнка «Житло козаків»

(додаток )

Перемагає курінь, який менше витратив часу на лови риби.

Замахування робити плавно, а «удар»-швидко.

Перемагає команда, гравець якої залишається один із останньою фішкою.

Команда, яка

швидше присяде 10 разів - переможець гри.

5

Підведення підсумків проведених рухливих українських народних ігор та завдань.

Бесіда:

-Якими фізичними якостями повинен володіти козак?

-Як жили козаки?

1 хв

Пам’ятки учням

6

Вимірювання ЧСС за 10 с

30 с

Звернути увагу на учнів із підвищеною ЧСС (понад 120 уд/хв.)

1

Шикування в одну шеренгу

30 с

2

Повільна ходьба з рухами руками

30 с

3

Підведення підсумків уроку

1 хв

Відзначити активних учнів уроку

4

Домашнє завдання

(диференційоване)

1 хв

Дотримання правил пам’ятки;

Основна і підготовча групи – виконання усіх пунктів пам`ятки;

Спеціальна група –вибірково.

1

Шикування в одну шеренгу, рапорт, вітання, повідомлення завдань уроку

1 хв

Мобілізація уваги учнів, об'єднання їх у 3 групи відповідно до стану здоров'я та шикування у три колони

2

Слово вчителя

На сьогоднішньому уроці ми дізнаємося про талановиту і незвичайну людину, яка залишила незабутній слід в історії України та українській літературі - це Т.Шевченко. Т.Шевченко жив 200 років тому. Його називають Кобзарем(мудра людина, яка правдиво розповідала(писала) про життя на Україні). Тяжке життя українського народу не давало спокою поетові. Він боровся пером, наголошуючи «Борітеся - поборете!». Його заповітна мрія-вільна, незалежна, об'єднана, здорова, заможна Україна.

30 с

Показ портрета великого Кобзаря (додатки)

3

Визначення частоти серцевих скорочень

30 с

Норма - 80 ударів за хвилину

4

Інструктаж із правил поведінки та безпеки життєдіяльності під час занять

30 с

Звернути увагу на дотримання учнями дисципліни,особливо під час виконання вправ із акробатики та рухливих ігор. Протягом уроку постійно звертати увагу на самопочуття учнів

5

Різновиди ходьби та бігу:

-маршова ходьба з піснею «Ми - гайдамаки»

- біг на носках;

- біг галопом;

- біг із закиданням гомілки назад

2 хв

Маршову ходьбу з піснею вчитель виконує разом з учнями

6

Загальнорозвивальні вправи в русі.(Картка1)

8 хв

Дистанція - 2 кроки у середньому темпі.