Аеробіка

США

Англія

Франція

Італія

Джейн Фонда

Кеннет Купер

Анжеліна Джолі

Джекі Соренсен

Дженіфер Лопес

Періс Хілтон

Джейн Фонда

Людмила Гурченко

Вправи під музичний супровід на спеціальній платформі з підіймання та опусканням.

_{Сполучення вправ і рухів які виконуються під музичний супровід в аеробному режимі без зупинки.}

Комплекс вправ під музичний супровід, який містить вправи на розтягування м'язів, призначений для того, щоб м'язи були еластичними, а суглоби гнучкими та рухливі.

Комплекс вправ під музичний супровід, який містить вправи з навантаженням, призначений для того, щоб зміцнити м'язи.

Один з видів аеробіки з застосуванням спеціального м'яча.

Один з видів аеробіки з застосуванням аеробних та силових вправ.

Один з видів аеробіки з застосуванням спеціальної платформи.

Один з видів аеробіки з застосуванням тренажерів.

Один з видів аеробіки з застосуванням спеціального м'яча.

Комплекс вправ під музику, що виконується у воді.

Один з видів аеробіки з застосуванням спеціальної платформи.

Комплекс вправ під музику з використанням тренажерів.

Зміцнює кісткову систему

Дихальні м'язи та легені працюють краще

Поліпшується циркуляція крові.

Кісткові та м'язові тканини стають міцнішими.

Зниження стресових відчуттів.

Комплекс кардіо-вправ під музичний супровід.

Комплекс вправ для розвитку сили, гнучкості.

Комплекс для загального розвитку.

Аеробіка

Скіппінг

Фітнес

Йога

Стандартна програма базових вправ для загального оздоровлення і зміцнення м'язів під музичний супровід.

Інтенсивний вид тренування з застосуванням спеціальної платформи.

Програма тренування з танцювальної гімнастики та силових вправ середньої інтенсивності

Комплекс вправ на фітболі.