8 клас. Фізична складова здоров'я. Безпека харчування. Тест § 5-8 (підр. І.Бех)

життєві навички.

оздоровча система.

здоровий спосіб життя.

спортивна активність.

Фізичні вправи.

Раціональне харчування.

Гігієна.

Загартовування.

Режим праці та відпочинку.

Байдикування.

Нормальна вага тіла.

Стійкість до стресів.

Підвищення витривалості.

Підвищення самооцінки.

Зміцнення імунітету.

Розбудова стосунків.

Систематично.

Коли є вільний час.

Два рази на тиждень.

Кожного місяця.

Оздоровчі системи.

Види спорту.

Складові здоров'я.

Складові фізичної форми.

Тільки хореографією.

Спортом з м'ячем.

Тільки тими видами спорту, якими займаються у приміщенні.

Майже всіма видами спорту.

помірність.

різноманітність

сбалансованість

активність

обережність.

солодощі.

м'ясо і риба.

кисломолочні продукти.

зернові та хлібобулочні вироби.

Спричинити дефіцит білків.

Спричинити дефіцит вуглеводів.

Спричинити дефіцит жирів.

Спричинити дефіцит мінеральних речовин.

смак продуктів

родинні традиції

стан здоров'я

користь для здоров'я

Щоб схуднути треба скоротити до мінімуму споживання калорій.

Найкращий режим харчування - два легких перекуси між основними прийомами їжі.

Аби не набрати ваги, треба навчитися відрізняти почуття голоду від апетиту.

Якщо дуже захочеться, можна з'їсти невелику порцію якого-небуть висококалорійного продукту.

Не треба снідати, інакше цілий день будеш голодний.

Щоб схуднути, треба стати вегетаріанцем.

Обмежити вживання жирів, надавати перевагу оліям.

ожиріння

анорексія

туберкульоз

втрата зору

дотримуватися дієти

не порушувати правил кулінарної обробки продуктів

мити руки

дотримуватися правил зберігання продуктів

хвороботворні мікроорганізми.

термічна обробка продуктів.

брудні руки.

охолодження продуктів.

продукти, куплені на стихійних ринках.

бліда поганка

мухомор смердючий

беладона

кульбаба

конвалія

печериці

Мити.

Нагрівати.

Охолоджувати.

Розділяти.

Упаковувати.

Зберігати.

біль у животі

нудота та блювання

слабкість, запаморечення

незвичний запах із рота

нечіткий зір, порушення слуху

зміна кольору шкіри, особливо губ, нігтів

зубний біль

біль у серці

пронос (іноді з кров'ю)