7 клас Хвороби цивілізації

науково- технічного прогресу;

раціонального харчування;

дотримання режиму дня;

фізичної активності.

цукровий діабет;

паління;

скарлатина;

алергія;

бронхіальна астма;

ожиріння;

гіподинамія;

генетичні захворювання;

серцево-судинні захворювання;

кір.

покращує самопочуття;

зменшуються сила і витривалість;

знижується опірність організму до хвороб;

покращується артеріальний тиск;

порушується постава;

зміцнюється серцевий м’яз;

раку;

ожиріння;

гіподинамії;

діабету.

ні;

так;

не знаю.

тільки психологічна залежність від нікотину;

тільки фізіологічна залежність від нікотину;

і психологічна, і фізіологічна залежність від нікотину.

заняття спортом;

постійне перебування вдома;

проведення за комп’ютером довготривалий час;

чергування розумової і фізичної праці;

виконання ранкової зарядки;

наявність шкідливих звичок;

харчуватися 3-4 рази в день;

вживати висококалорійну їжу;

займатись фізичною культурою і спортом;

в раціоні харчування мають бути всі поживні речовини ( мікро- і макроелементи, мінерали, вітаміни, білки, жири, вуглеводи)

споживати їжі більше, ніж витрачено енергії;

лежати весь день;

дотримуватися режиму дня;

“заїдати” стрес;

відстань від книги до очей – не менше 35 см;

перебувати за комп’ютером весь день без відпочинку;

робити гімнастику для очей;

правильне освітлення робочого місця;

працювати за комп’ютером лежачи;

не слідкувати за своєю поставою;

відстань до монітора – відстань витягнутої руки.

тютюн

смоли

канцерогени

нікотин

повноцінний сон

правильне здорове харчування

малорухомий спосіб життя

стресові ситуації, конфлікти

загартування

переїдання