Всеосвіта

Головне меню порталу

Головне меню порталу

Зараз в ефірі:
Вебінар:
«
Особливості застосування антикорупційного законодавства у сфері освіти
»
Взяти участь Всі події
Новини
829
8 грудня 2022 о 12:02
pdf Роздрукувати

Як налаштуватися на свята під час війни

Українські захисники боронять нашу землю з однією метою — аби ми не відчували на собі подихи війни і жили заради майбутнього.

Під час війни, перебуваючи у стані тривожності чи роздратованості, головне завдання кожного українця — не зациклюватися на негативі, від якого до депресії й нервового зриву один крок. Адже що глибше ми занурюємося в тривогу і страх, то важче виходити з цього стану.

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як налаштуватися на новорічні свята під час війни та коли потрібно починати готуватися.

Новорічні свята наближаються, а настрій у багатьох українців — на нулі. На жаль, це стало своєрідним емоційним тлом нашого життя в умовах воєнного часу, — зазначає вона.

Кожен заслуговує на свято, і особливо важливо це розуміти в цей дуже непростий час.

Як налаштуватися на новорічний настрій:

  • подбайте про гарний настрій заздалегідь. Постарайтеся відвернути себе від страху і тривоги плануванням майбутнього свята;

  • продумайте заздалегідь, із ким би ви хотіли провести свято — з сім’єю або друзями. Згадайте, як зазвичай проходить Новий рік, що дратує, що радує. Виберете для себе оптимально комфортний варіант;

  • підняти настрій можна походом у місця, де є святковий настрій, часто це ТЦ, магазини, супермаркети. Дивлячись на вбрану ялинку й яскраві новорічні іграшки, вам, можливо, і самим захочеться зануритися в передсвяткові клопоти;

  • постарайтеся не страждати від почуття провини за те, що хтось не може відсвяткувати, що комусь зараз гірше, ніж вам. Ми повинні продовжувати жити тут і зараз, це наше завдання — не забороняти собі свято;

  • якщо з настроєм не складається, не варто прикидатися, що вам весело, але ми не повинні й сумувати. Спробуйте усміхатися «через не можу», усмішка дає сигнал мозку і приходить зворотний ефект. Звичайно, набагато краще, коли усмішка відображає ваші справжні почуття, для цього ви повинні переключитися на радісні для нас події;

  • дуже піднімають святковий дух різдвяні фільми, комедії, на душі стає тепліше і хочеться сімейного свята. Подумайте, як прикрасити свій будинок, внести в нього нотки свята. Це можна зробити вже зараз.

Головне, пам’ятайте — наше завдання, хоч би що відбувалося зараз в країні, впустити свято в кожен будинок, в якому затишно, душевно, є гарячий чай із корицею, позитивний сімейний фільм і, отже, гарний настрій.

Нагадаємо, українські діти мають у тиші відчути аромат хвої, хоч і в напівтемряві милуватися прикрашеною гірляндами ялинкою, усміхатися під звучання гімну України, а не сигналу повітряної тривоги. Освітня платформа «Всеосвіта» розробила власні новорічні матеріали безкоштовними, аби вчителі мали більше ідей для організації новорічних гуртків і свят. Вчителі та батьки можуть завантажити рухомі паперові ляльки для веселого дозвілля з дітьми за посиланням.

Всеосвіта – незалежне ЗМІ, що працює для вас та заради вас. Матеріали, які ми публікуємо, завжди вчасні, об’єктивні та перевірені. Наш проєкт існує завдяки вам

Підтримати нас можна по-різному. Ваші вподобання, поширення , коментарі дозволяють іншим людям дізнатися важливу інформацію, а замовлення брендованої продукції та електронних товарів допомагає нам інвестувати у розвиток новітнього українськомовного контенту.

Поширити
матеріал:

Використання статей порталу «Всеосвіта» дозволяється за умови прямого, відкритого для пошукових систем гіперпосилання на ці статті у першому абзаці. Назва порталу «Всеосвіта» має згадуватися обов'язково. У разі невиконання цих вимог, питання автоматично передаватиметься до юридичного відділу.