Бібліотека методичних матеріалів

Об'єднуємо знання та досвід освітян з всієї України

Опублікувати матеріал Створити сертифікат PRO Активувати PRO-акаунт
Золота
грамота
Alt
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення

Для пошуку увійдіть або зареєструйтесь.

Пошук методичних матеріалів
Клас/Предмет/Тип
✖Очистити фільтр Критерії пошуку:
  • ✖Для предмету: Основи здоров'я
5 651 матеріал
Тест з Основ здоров'я 9 клас на тему "Здоров'я людини"
jpg
Тест з Основ здоров'я 9 клас на тему "Здоров'я людини"
1 березня 2020
10 0
Аватар профіля Безкоровайна Олена Миколаївна
Аватар профіля Безкоровайна Олена Миколаївна
Що не є чинниками підтримання мотивації до здорового способу життя: * 1 бал Бажання бути благополучн...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
70 30 0 29
Тестування з основ здоров’я у 9 класі з теми «Фізична складова здоров’я». «Психічна й духовна складові здоров’я».
docx
Тестування з основ здоров’я у 9 класі з теми «Фізична складова здоров’я». «Психічна й духовна складові здоров’я».
1 березня 2020
98 1
Аватар профіля Нестерчук Тетяна Миколаївна
Аватар профіля Нестерчук Тетяна Миколаївна
Завдання для перевірки рівня навчальних досягнень відповідно до вимог рекомендацій до нової програми...
Основи здоров'я
Тест
1114 850 1 801
Тестування з основ здоров’я у 8 класі з тем «Соціальна складова здоров’я». «Фізична, психічна й духовна складові здоров’я»
doc
Тестування з основ здоров’я у 8 класі з тем «Соціальна складова здоров’я». «Фізична, психічна й духовна складові здоров’я»
1 березня 2020
15 0
Аватар профіля Нестерчук Тетяна Миколаївна
Аватар профіля Нестерчук Тетяна Миколаївна
Завдання для перевірки рівня навчальних досягнень відповідно до вимог рекомендацій до нової програми...
Основи здоров'я
8 клас
Тест
501 181 0 176
Урок. Співпереживання і співчуття.
docx
Урок. Співпереживання і співчуття.
1 березня 2020
12 0
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Теоретичний матеріал з кожної теми доповнений питаннями програмного контролю, ситуативними завданням...
Основи здоров'я
5 клас
Тест
4381 101 0 96
Урок. Раціональний розподіл часу. Розпорядок для школяра. Виконання домашніх завдань.
docx
Урок. Раціональний розподіл часу. Розпорядок для школяра. Виконання домашніх завдань.
1 березня 2020
30 0
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Теоретичний матеріал з кожної теми доповнений питаннями програмного контролю, ситуативними завданням...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
192 297 1 286
Урок. Правила користування громадським транспортом. Етика пасажира. Поведінка пасажира при ДТП.
docx
Урок. Правила користування громадським транспортом. Етика пасажира. Поведінка пасажира при ДТП.
1 березня 2020
38 1
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Теоретичний матеріал з кожної теми доповнений питаннями програмного контролю, ситуативними завданням...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
2481 309 1 301
Урок. Безпека пішохода. Перехід багатосмугової дороги. Безпека пасажира.
docx
Урок. Безпека пішохода. Перехід багатосмугової дороги. Безпека пасажира.
1 березня 2020
8 0
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Теоретичний матеріал з кожної теми доповнений питаннями програмного контролю, ситуативними завданням...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
149 84 0 82
Урок. Тема. Безпека і небезпека. Принципи безпечної життєдіяльності.
docx
Урок. Тема. Безпека і небезпека. Принципи безпечної життєдіяльності.
1 березня 2020
144 0
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Теоретичний матеріал з кожної теми доповнений питаннями програмного контролю, ситуативними завданням...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
1771 944 0 895
Урок. Здоровий спосіб життя. Принципи здорового способу життя.
docx
Урок. Здоровий спосіб життя. Принципи здорового способу життя.
1 березня 2020
154 1
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Теоретичний матеріал з кожної теми доповнений питаннями програмного контролю, ситуативними завданням...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
4937 1003 0 952
Тема. Узагальнення з розділів «Здоров’я людини. Психічна і духовна складові здоров'я».
docx
Тема. Узагальнення з розділів «Здоров’я людини. Психічна і духовна складові здоров'я».
1 березня 2020
20 0
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Аватар профіля Трофімова Тетяна Геннадіївна
Мета даних уроків - довести, що кожен учень повинен дбати про своє здоров’я, пізнавати і зміцнювати ...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
673 138 0 131
презентація до тренінгу «Цінність життя і здоров’я»
pptx
презентація до тренінгу «Цінність життя і здоров’я»
1 березня 2020
15 0
Аватар профіля Грабова Анна Вікторівна
Аватар профіля Грабова Анна Вікторівна
Мета: сприяти формуванню в учнів особистої системи цінностей, усвідомлення приорітету духовних цінно...
Основи здоров'я
9 клас
Інші матеріали
587 74 0 73
Що треба знати про новий коронавірус поширення, симптоми, небезпека, лікування
doc
Що треба знати про новий коронавірус поширення, симптоми, небезпека, лікування
29 лютого 2020
26 0
Аватар профіля Хасенко Настасія Володимирівна
Аватар профіля Хасенко Настасія Володимирівна
Новий виклик для глобального здоров’я — поширення раніше невідомого штаму коронавірусу, що швидко ро...
Основи здоров'я
6—11 клас
Інші матеріали
149 110 0 105
Інтегрований урок (основи здоров"я, інформатика) Здоров’я та його ознаки. Порушення здоров’я (травми, захворювання та їх профілактика)
docx
Інтегрований урок (основи здоров"я, інформатика) Здоров’я та його ознаки. Порушення здоров’я (травми, захворювання та їх профілактика)
27 лютого 2020
4 0
Аватар профіля Куліченко Інна Вікторівна
Аватар профіля Куліченко Інна Вікторівна
Інтегрований урок допоможе сформувати в учнів уявлення про показники здоров’я, звернути увагу дітей ...
Основи здоров'я
3 клас
Конспект
73 17 0 16
Гуманне ставлення до людей з особливими потребами
pptx
Гуманне ставлення до людей з особливими потребами
27 лютого 2020
80 1
Аватар профіля ШАМРАЙ АЛЛА ІВАНІВНА
Аватар профіля ШАМРАЙ АЛЛА ІВАНІВНА
Дана презентація розроблена з метою формування в учнів гуманного ставлення до людей з особливими пот...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
1866 289 1 284
Календарно-тематичне планування з ОСНОВ ЗДОРОВ’Я (для розумово відсталих дітей) 4 клас
docx
Календарно-тематичне планування з ОСНОВ ЗДОРОВ’Я (для розумово відсталих дітей) 4 клас
26 лютого 2020
3 0
Аватар профіля Янчук Олеся Олександрівна
Аватар профіля Янчук Олеся Олександрівна
Календарно-тематичне планування з ОСНОВ ЗДОРОВ’Я (для розумово відсталих дітей) 4 клас розроблене ві...
Основи здоров'я
4 клас
КТП
54 21 0 19
Урок - тренінг "Стратегія самореалізації"
docx
Урок - тренінг "Стратегія самореалізації"
26 лютого 2020
29 0
Аватар профіля Горобей Світлана Дмитрівна
Аватар профіля Горобей Світлана Дмитрівна
Даний урок-тренінг з основ здоров’я з використанням інтерактивних вправ розкриває шляхи дитини до са...
Основи здоров'я
9 клас
Конспект
1030 121 0 114
Особиста гігієна. Догляд за шкірою. Особиста гігієна під час занять фізичною культурою та спортом.
docx
Особиста гігієна. Догляд за шкірою. Особиста гігієна під час занять фізичною культурою та спортом.
25 лютого 2020
10 0
Аватар профіля Колісніченко Наталія Володимирівна
Аватар профіля Колісніченко Наталія Володимирівна
Пояснити учням важливість дотримання гігієни у підлітковому віці; сформувати в учнів правила догляду...
Основи здоров'я
6 клас
Конспект
90 24 0 23
Правила купівлі, обробки і зберігання харчових продуктів. Перша допомога у разі харчових отруєнь. Аналіз маркування харчових продуктів .
docx
Правила купівлі, обробки і зберігання харчових продуктів. Перша допомога у разі харчових отруєнь. Аналіз маркування харчових продуктів .
25 лютого 2020
10 0
Аватар профіля Колісніченко Наталія Володимирівна
Аватар профіля Колісніченко Наталія Володимирівна
Ознайомити з правилами купівлі, обробки і зберігання харчових продуктів, із заходами щодо попереджен...
Основи здоров'я
6 клас
Конспект
878 112 0 108
Презентація до уроку з курсу " Основи здоров'я" на тему:
ppt
Презентація до уроку з курсу " Основи здоров'я" на тему:
25 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Грибко Тетяна Вікторівна
Аватар профіля Грибко Тетяна Вікторівна
презентація створена для використання на уроці з курсу "Основи здоров'я" в 4 класі з метою донести д...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
162 6 0 6
Структура розвитку програми «ШКОЛА СПРИЯННЯ ЗДОРОВ'Ю"
docx
Структура розвитку програми «ШКОЛА СПРИЯННЯ ЗДОРОВ'Ю"
24 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Пискливець Галина Іларіївна
Аватар профіля Пискливець Галина Іларіївна
«ШКОЛА СПРИЯННЯ ЗДОРОВ'Ю" – школа розвитку сучасної здоров’язберігаючої особистості. та забезпечення...
Основи здоров'я
Інші матеріали
118 1 0 1
Використання рухливих ігор для дітей підліткового віку
docx
Використання рухливих ігор для дітей підліткового віку
24 лютого 2020
0 0
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Рухливі ігри на вулиці, чи у спортивних приміщеннях, розвивають фізичну активність, координацію рухі...
Основи здоров'я
1—5 клас
Інші матеріали
93 1 0 1
Рухливі ігри для дітей в спортивних приміщеннях
docx
Рухливі ігри для дітей в спортивних приміщеннях
24 лютого 2020
3 0
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Несприятлива погода не дозволяє дітям грати на вулиці? Вони рвуться на свіже повітря, а ви не знаєте...
Основи здоров'я
1—5 клас
Стаття
987 8 0 8
Година здоров`я «Як зберегти здоров’я взимку. Загартовування. »
docx
Година здоров`я «Як зберегти здоров’я взимку. Загартовування. »
24 лютого 2020
6 0
Аватар профіля Костюк Таня
Аватар профіля Костюк Таня
Допомогти дітям пригадати правила безпечної поведінки взимку; створити умови для збагачення індивіду...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
163 34 0 33
Година здоров`я «Корисні звички вивчаємо – про своє здоров`я дбаємо».
docx
Година здоров`я «Корисні звички вивчаємо – про своє здоров`я дбаємо».
24 лютого 2020
39 0
Аватар профіля Костюк Таня
Аватар профіля Костюк Таня
Ознайомити із поняттям «звичка»; розкрити різницю між корисними та шкідливими звичками; сприяти усві...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
1233 119 0 117
"Ми за здоровий спосіб життя"
doc
"Ми за здоровий спосіб життя"
24 лютого 2020
2 0
Аватар профіля Пискливець Галина Іларіївна
Аватар профіля Пискливець Галина Іларіївна
Сценарій виступу шкільної агітбригади у складі учнів 8-9 кл. "Ми за здоровий спосіб життя" розрахова...
Основи здоров'я
7—11 клас
Інші матеріали
247 7 0 6
Конспект уроку з СПО "Охайність та особиста гігієна"
doc
Конспект уроку з СПО "Охайність та особиста гігієна"
24 лютого 2020
75 0
1
Аватар профіля Роман Лілія Олегівна
Аватар профіля Роман Лілія Олегівна
Мета навчальна: розглянути основні складові особистої гігієни, сформувати знання про гігієну шкіри т...
Основи здоров'я
2 клас
Конспект
882 462 0 418
Презентація з основ здоров'я для 4 класу з теми "Ростемо і розвиваємося".
pptx
Презентація з основ здоров'я для 4 класу з теми "Ростемо і розвиваємося".
24 лютого 2020
2 0
Аватар профіля Ільчишина Тетяна Ярославівна
Аватар профіля Ільчишина Тетяна Ярославівна
Презентація є хорошою допомогою вчителю у підготовці до уроку. В даному матеріалі наочно продемонстр...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
175 7 0 6
Презентація з основ здоров'я для 4 класу з теми "Складові їжі".
pptm
Презентація з основ здоров'я для 4 класу з теми "Складові їжі".
24 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Ільчишина Тетяна Ярославівна
Аватар профіля Ільчишина Тетяна Ярославівна
Презентація складається з 20 слайдів. Розкриває тему з основ здоров'я у 4 класі "Складові їжі". През...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
214 4 0 4
Стаття "Вітаміни групи В"
docx
Стаття "Вітаміни групи В"
23 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Покиньборода Катерина Василівна
Аватар профіля Покиньборода Катерина Василівна
У своїй статті я акцентувала увагу на важливості вітамінів, а саме, вітамінів групи В для нашого орг...
Основи здоров'я
8 клас та 10—11 клас
Стаття
10 2 0 1
Презентація до уроку-тренінгу "Розбудови дружніх стосунків"
pptx
Презентація до уроку-тренінгу "Розбудови дружніх стосунків"
23 лютого 2020
7 0
Аватар профіля Нікуліна Людмила Олександрівна
Аватар профіля Нікуліна Людмила Олександрівна
Дружба – це особливі стосунки, що виникають між людьми, які мають спільні погляди та інтереси. Трені...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
61 63 0 62
Урок - тренінг. 4 клас. Розбудова дружніх стосунків
docx
Урок - тренінг. 4 клас. Розбудова дружніх стосунків
23 лютого 2020
24 1
Аватар профіля Нікуліна Людмила Олександрівна
Аватар профіля Нікуліна Людмила Олександрівна
На сучасному етапі розвитку суспільства головними завданнями системи освіти є виховання людини в дус...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
357 181 0 172
Урок основи здоров*я " Уміння контролювати емоції"
docx
Урок основи здоров*я " Уміння контролювати емоції"
23 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Саранчук Ольга Іванівна
Аватар профіля Саранчук Ольга Іванівна
Мета: познайомити дітей зі способами впливу на свій настрій та настрій людей, які поруч, вчити спосо...
Основи здоров'я
4 клас
Конспект
175 8 0 8
Конспект уроку з основ здоров'я
doc
Конспект уроку з основ здоров'я
23 лютого 2020
3 0
Аватар профіля Савлюк Вікторія Сергіївна
Аватар профіля Савлюк Вікторія Сергіївна
Урок має на меті: вчити учнів розпізнавати корисні і шкідливі продукти і напої; пояснити, чому дітям...
Основи здоров'я
1 клас
Конспект
184 11 0 11
Презентація. До заходу «Атомне століття раною горить»
pptx
Презентація. До заходу «Атомне століття раною горить»
23 лютого 2020
2 0
Аватар профіля Адаменко Любов Володимирівна
Аватар профіля Адаменко Любов Володимирівна
схарактеризувати Чорнобильську катастрофу як трагедію українського народу і подію планетарного масшт...
Основи здоров'я
9 клас та дорослі
Презентація
32 5 0 5
''ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ:НАШІ ДРУЗІ І ВОРОГИ''
docx
''ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ:НАШІ ДРУЗІ І ВОРОГИ''
22 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Каптель Ольга Олександрівна
Аватар профіля Каптель Ольга Олександрівна
Узагальнити знання учнів про складові компоненти їжі, про корисну їжу та її позитивний вплив на збер...
Основи здоров'я
2—4 клас
Конспект
187 8 0 8
Небезпечні ситуації в школі
pptx
Небезпечні ситуації в школі
22 лютого 2020
45 1
Аватар профіля Каптель Ольга Олександрівна
Аватар профіля Каптель Ольга Олександрівна
Матеріал допоможе вчителю ознайомити дітей з різними ситуаціями, які можуть трапитись в житті дітей ...
Основи здоров'я
1—4 клас
Презентація
1682 153 0 146
Здоров’язбереження як першочергова проблема
docx
Здоров’язбереження як першочергова проблема
18 лютого 2020
4 0
Аватар профіля Луценко Наталія Володимирівна
Аватар профіля Луценко Наталія Володимирівна
Здоров’я дітей – одне з основних джерел щастя, радості і повноцінного життя батьків, вчителів, суспі...
Основи здоров'я
дорослі
Стаття
92 41 0 40
Урок "Формула індивідуального захисту. Тестування на ВІЛ-інфекцію, гепатити В, С"
docx
Урок "Формула індивідуального захисту. Тестування на ВІЛ-інфекцію, гепатити В, С"
18 лютого 2020
75 0
Аватар профіля Чернець Наталія
Аватар профіля Чернець Наталія
Урок-квест дозволяє учням пізнати один одного в умовах необхідності прийняття швидких і адекватних р...
Основи здоров'я
8 клас
Конспект
857 302 0 271
Тренувальна програма для бодібілдингу (основний комплекс вправ)
doc
Тренувальна програма для бодібілдингу (основний комплекс вправ)
17 лютого 2020
3 2
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Тривалість тренування має колосально важливе значення, так як занадто мала тривалість тренування не ...
Основи здоров'я
дорослі
Робоча програма
1449 14 0 14
Програма 3 дні на тиждень для м’язевої маси
doc
Програма 3 дні на тиждень для м’язевої маси
17 лютого 2020
0 0
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
Аватар профіля Марчук Василь Васильович
М'яз — скупчення м'язової тканини організму різної структурованості в окремі пучки чи шари стінок ор...
Основи здоров'я
дорослі
Робоча програма
11 0 0 0
Презентація "Правила безпеки на дорозі"
pptx
Презентація "Правила безпеки на дорозі"
17 лютого 2020
7 0
Аватар профіля Муштей Людмила Іванівна
Аватар профіля Муштей Людмила Іванівна
Виховання свідомого ставлення до своєї безпеки, прагнення зберегти здоров'я. Розуміння учнів того, щ...
Основи здоров'я
4 клас
Презентація
277 25 0 22
Основи здоров'я. 2 клас. Тема уроку "Здоров'я і харчування. Вітаміни, їх значення для здоров'я. Практична робота. Вибір корисних для здоров'я продуктів".
docx
Основи здоров'я. 2 клас. Тема уроку "Здоров'я і харчування. Вітаміни, їх значення для здоров'я. Практична робота. Вибір корисних для здоров'я продуктів".
16 лютого 2020
6 0
Аватар профіля Маркіна Неля Юріївна
Аватар профіля Маркіна Неля Юріївна
Для учнів 2 класу. Пояснити учням, для чого потрібно вживати їжу, яке значення для здоров’я людини м...
Основи здоров'я
2 клас
Конспект
366 37 0 37
Конспект інтегрованого уроку з основ здоров'я і літературного читання (3 клас) Тема: Ефективне спілкування. Вміння слухати. Практична робота. Як попросити про послугу або про допомогу.
docx
Конспект інтегрованого уроку з основ здоров'я і літературного читання (3 клас) Тема: Ефективне спілкування. Вміння слухати. Практична робота. Як попросити про послугу або про допомогу.
16 лютого 2020
13 1
Аватар профіля Патремай Валентина Анатоліївна
Аватар профіля Патремай Валентина Анатоліївна
Дати учням уявлення про те, що таке спілкування, в чому його значення для людини; вчити дітей правил...
Основи здоров'я
3 клас
Конспект
512 101 0 96
Підсумковий контроль «Психічна й духовна складова здоров’я. Емоційне благополуччя. Уміння вчитися», основи здоровя 9 клас
docx
Підсумковий контроль «Психічна й духовна складова здоров’я. Емоційне благополуччя. Уміння вчитися», основи здоровя 9 клас
16 лютого 2020
735 9
Аватар профіля Струк Ірина Петрівна
Аватар профіля Струк Ірина Петрівна
Контроль знань "Психічна й духовна складові здоров'я" для школярів розроблений до програми стандарту...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
11004 2855 4 2410
Конспект заняття "Дітям про українські страви"
docx
Конспект заняття "Дітям про українські страви"
15 лютого 2020
26 0
Аватар профіля Куртєєва Валентина Анатоліївна
Аватар профіля Куртєєва Валентина Анатоліївна
Багато особливостей української кухні були обумовлені способом життя народу, переважна більшість яко...
Основи здоров'я
5—6 років
Конспект
1859 136 0 132
Урок з основ здоровя "Причини виникнення пожеж"
doc
Урок з основ здоровя "Причини виникнення пожеж"
13 лютого 2020
7 0
Аватар профіля Мироненко Тамара Олександрівна
Аватар профіля Мироненко Тамара Олександрівна
Ознайомити дітей з причинами виникнення пожеж та правилами, які треба виконувати, щоб їм запобігти; ...
Основи здоров'я
3 клас
Конспект
102 20 0 18
Урок з основ здоров я "Права дитини на здоров я в сім ї та суспільстві"
docx
Урок з основ здоров я "Права дитини на здоров я в сім ї та суспільстві"
13 лютого 2020
1 0
Аватар профіля Мироненко Тамара Олександрівна
Аватар профіля Мироненко Тамара Олександрівна
Сформувати в учнів уявлення про права дитини, акцентувати увагу на правах дитини на здоров'я у сім'ї...
Основи здоров'я
3 клас
Конспект
13 3 0 3
Індивідуальний розвиток підлітка. Ознаки біологічного, психічного, соціального, духовного дозрівання
docx
Індивідуальний розвиток підлітка. Ознаки біологічного, психічного, соціального, духовного дозрівання
13 лютого 2020
62 0
Аватар профіля Княгницька Вікторія Миколаївна
Аватар профіля Княгницька Вікторія Миколаївна
Ознайомити учнів з ознаками підліткового віку та біологічного, психічного, соціального, духовного до...
Основи здоров'я
7 клас
Конспект
1202 488 0 458
Презентація "Формування у дошкільнят уявлень про здоровий спосіб життя через заняття з валеології"
ppt
Презентація "Формування у дошкільнят уявлень про здоровий спосіб життя через заняття з валеології"
12 лютого 2020
26 0
Аватар профіля Стовба Оксана Анатоліївна
Аватар профіля Стовба Оксана Анатоліївна
Презентація містить теоретичний матеріал та наочний фотозвіт. Головна мета цієїї роботи полягає в то...
Основи здоров'я
5—6 років
Презентація
765 72 0 70
Безпечна дорога до школи
docx
Безпечна дорога до школи
12 лютого 2020
5 0
Аватар профіля Підіпригора Олена
Аватар профіля Підіпригора Олена
Конспект уроку з "Основи здоров`я" 3 клас для дітей з інтелектуальними порушеннями, метою якого є фо...
Основи здоров'я
3 клас
Конспект
195 45 0 43
5 651 матеріал
✖
↑