Бібліотека методичних матеріалів

Об'єднуємо знання та досвід освітян з всієї України

Опублікувати матеріал Створити сертифікат PRO Активувати PRO-акаунт
Золота
грамота
Alt
Всі матеріали Мої матеріали Завантажені Обговорення

Для пошуку увійдіть або зареєструйтесь.

Пошук методичних матеріалів
Клас/Предмет/Тип
✖Очистити фільтр Критерії пошуку:
  • ✖Для предмету: Основи здоров'я
5 650 матеріалів
“Спосіб життя і здоров’я”
docx
“Спосіб життя і здоров’я”
31 березня 2021
1 0
Аватар профіля Вожак Ольга Володимирівна
Аватар профіля Вожак Ольга Володимирівна
Урок-тренінг Тема: “Спосіб життя і здоров’я” для учнів 6-7 класів. Можна використовувати, як на поза...
Основи здоров'я
6—7 клас
Конспект
21 3 0 3
Контрольна робота ,,Сучасний комплекс проблем безпеки ,,
docx
Контрольна робота ,,Сучасний комплекс проблем безпеки ,,
30 березня 2021
128 2
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Дана контрольна робота складається з двох варіантів і кожен варіант складається з 6 питань . Питання...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
2123 365 1 340
Презентація "Шкідливі звички підлітків"
pptx
Презентація "Шкідливі звички підлітків"
30 березня 2021
34 1
Аватар профіля Чабала Надія Іванівна
Аватар профіля Чабала Надія Іванівна
Метою заходу було інформування учнів про негативний вплив тютюну, алкоголю, наркотичних речовин на з...
Основи здоров'я
5—9 клас
Презентація
1157 117 0 117
Контрольна робота ,,Здоров’я людини ,,
docx
Контрольна робота ,,Здоров’я людини ,,
30 березня 2021
1 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Дана контрольна робота скадається з 2 варіантів і кожен варіант містить 9 питань . Питання різного р...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
156 8 0 7
Презентація Профілактика "шкільних хвороб"
pptx
Презентація Профілактика "шкільних хвороб"
30 березня 2021
341 2
Аватар профіля Чабала Надія Іванівна
Аватар профіля Чабала Надія Іванівна
Матеріал презентації розкриває тему з основ здоров'я в 5-6 класі "Профілактика захворювань". Різнома...
Основи здоров'я
5—9 клас
Презентація
5841 1733 0 1519
Контрольна робота ,, Соціальна складова здоров’я людини,,
docx
Контрольна робота ,, Соціальна складова здоров’я людини,,
30 березня 2021
11 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Дана контрольна робота складається з 2 варіантів і кожен варіант містить 7 питань ,як тестових так і...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
412 36 0 34
Самостійна робота ,, Соціальна складова здоров'я''
docx
Самостійна робота ,, Соціальна складова здоров'я''
30 березня 2021
10 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Даний матеіал розрахований для учнів 9 класів для котрнолю знань вивченого матеріалу. Робота складоє...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
376 28 0 26
Інформаційні матеріали з основ здоров'я
zip
Інформаційні матеріали з основ здоров'я
30 березня 2021
0 0
Аватар профіля Олійник Ірина Володимирівна
Аватар профіля Олійник Ірина Володимирівна
Аркуші містять інформаційний матеріал про поширення коронавірусної інфекції, шляхи зараження, засоби...
Основи здоров'я
5—11 клас
Інші матеріали
93 17 0 17
Самостійна робота ,,Здоров'я людини''
docx
Самостійна робота ,,Здоров'я людини''
30 березня 2021
25 0
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Аватар профіля Мильчук Соломія Андріївна
Дана самостійна робота зроблена для учнів 9 класу . Чудова робота, щоб перевірити усмпішність дітей ...
Основи здоров'я
9 клас
Тест
162 51 0 51
Презентація до уроку з основ здоров`я для учнів 7 класу « Вплив комерційної реклами на здоров`я»
pptx
Презентація до уроку з основ здоров`я для учнів 7 класу « Вплив комерційної реклами на здоров`я»
30 березня 2021
258 4
3 1
Аватар профіля Марченкова Олена Юріївна
Аватар профіля Марченкова Олена Юріївна
Навчити дітей розпізнавати комерційну рекламу, перебільшену і неправдиву інформацію в рекламі, аналі...
Основи здоров'я
7 клас
Презентація
3599 1367 2 1253
Найближче оточення дитини. Вплив родини і друзів. Принципи формування міжособистісних стосунків. Види підліткових компаній. Ознаки небезпечних компаній
zip
Найближче оточення дитини. Вплив родини і друзів. Принципи формування міжособистісних стосунків. Види підліткових компаній. Ознаки небезпечних компаній
29 березня 2021
8 0
Аватар профіля Засенко Ірина Юріївна

20 грн

20 грн

Аватар профіля Засенко Ірина Юріївна
Програма затверджена Наказом Міністерства освіти і науки України від 03.08.2022 № 698.Урок 29.Тема: ...
Основи здоров'я
7 клас
Презентація
357 35 0 21
Урок "Безпека руху пішоходів. Сигнали регулювання дорожнього руху"
docx
Урок "Безпека руху пішоходів. Сигнали регулювання дорожнього руху"
29 березня 2021
20 0
Аватар профіля Литвинова Людмила Ярославівна
Аватар профіля Литвинова Людмила Ярославівна
Конспект уроку з використанням інтерактивних технологій на тему: "Безпека руху пішоходів. Сигнали ре...
Основи здоров'я
Конспект
304 117 0 115
Урок. " Вплив ВІЛ-інфекції на організм людини. Поняття про СНІД. Як ВІЛ не передається. Толерантне ставлення до людей, що живуть з ВІЛ"
docx
Урок. " Вплив ВІЛ-інфекції на організм людини. Поняття про СНІД. Як ВІЛ не передається. Толерантне ставлення до людей, що живуть з ВІЛ"
29 березня 2021
3 0
Аватар профіля Лавренюк Людмила Анатоліївна
Аватар профіля Лавренюк Людмила Анатоліївна
План-конспект уроку основ здоров’я у 5 класі Вплив ВІЛ-інфекції на організм людини. Поняття про СНІД...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
52 20 0 20
Презентація." ХВОРБИ ЦИВІЛІЗАЦІЇ." «Хвороби цивілізації» - це хвороби, які виникли в результаті негативного впливу промислової та науково-технічної революції на довкілля й саму людину.
ppt
Презентація." ХВОРБИ ЦИВІЛІЗАЦІЇ." «Хвороби цивілізації» - це хвороби, які виникли в результаті негативного впливу промислової та науково-технічної революції на довкілля й саму людину.
29 березня 2021
4 0
Аватар профіля Лавренюк Людмила Анатоліївна
Аватар профіля Лавренюк Людмила Анатоліївна
«Хвороби цивілізації» - це хвороби, які виникли в результаті негативного впливу промислової та науко...
Основи здоров'я
Презентація
84 9 0 9
Урок вивчення нового матеріалу «Хвороби цивілізації»
doc
Урок вивчення нового матеріалу «Хвороби цивілізації»
29 березня 2021
0 0
Аватар профіля Лавренюк Людмила Анатоліївна
Аватар профіля Лавренюк Людмила Анатоліївна
Мета: • сформувати в учнів поняття про те, що цивілізація не лише приносить користь, але й завдає шк...
Основи здоров'я
7 клас
Конспект
12 4 0 4
Презентація на тему: "Конфлікт"
pptx
Презентація на тему: "Конфлікт"
29 березня 2021
3 0
Аватар профіля Гудзь Лариса Григорівна
Аватар профіля Гудзь Лариса Григорівна
Конфлікт, види конфліктів, способи їх розвязання. Конфлі́кт (лат. conflictus — зіткнення, сутичка) —...
Основи здоров'я
7 клас
Презентація
217 12 0 12
Тренінгове заняття "І щ е раз про ВІЛ\СНІД "
docx
Тренінгове заняття "І щ е раз про ВІЛ\СНІД "
28 березня 2021
1 0
Аватар профіля Шеремет Інна Юріївна
Аватар профіля Шеремет Інна Юріївна
Тренінгове заняття для учнів 5-го класу, Донести дітям розуміння понять «ВІЛ-інфекція», «СНІД», шлях...
Основи здоров'я
5 клас
Інші матеріали
60 31 0 30
Запобігання захворюванням, що передаються статевим шляхом. Засоби контрацепції.
pptx
Запобігання захворюванням, що передаються статевим шляхом. Засоби контрацепції.
28 березня 2021
37 0
Аватар профіля Шеремет Інна Юріївна

22 грн

22 грн

Аватар профіля Шеремет Інна Юріївна
Актуальна тема уроку з основ здоров'я для підлітків. На даному уроці учні можуть дізнатися, які існу...
Основи здоров'я
9 клас
Презентація
1589 383 0 21
"Коли ти пасажир". Основи здоров'я 5 клас.
docx
"Коли ти пасажир". Основи здоров'я 5 клас.
26 березня 2021
2 0
Аватар профіля Баранова Галина Петрівна
Аватар профіля Баранова Галина Петрівна
Коли ти пасажир. 1. Перебуваючи в автобусі, трамваї чи тролейбусі не заважай пасажирам заходити або ...
Основи здоров'я
5 клас
Інші матеріали
30 6 0 5
Поради велосипедистам. Основи здоров'я 5 клас.
docx
Поради велосипедистам. Основи здоров'я 5 клас.
26 березня 2021
4 0
Аватар профіля Баранова Галина Петрівна
Аватар профіля Баранова Галина Петрівна
Поради велосипедистам 1. Для велосипедного руху існує велосипедна доріжка , якщо її немає ,велосипед...
Основи здоров'я
5 клас
32 13 0 12
Пам’ятка "Правила дорожнього руху для школярів". Основи здоров'я 5-6 клас
docx
Пам’ятка "Правила дорожнього руху для школярів". Основи здоров'я 5-6 клас
26 березня 2021
59 0
Аватар профіля Баранова Галина Петрівна
Аватар профіля Баранова Галина Петрівна
Пам’ятка "Правила дорожнього руху для школярів". матеріал до уроків з основ здоров'я 5-6клас.Ходити ...
Основи здоров'я
5 клас
Інші матеріали
1661 262 0 260
Відеоматеріал на тему "Чим небезпечний підлітковий алкоголізм"
mp4
Відеоматеріал на тему "Чим небезпечний підлітковий алкоголізм"
26 березня 2021
3 1
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Дуже цікавим і повчальним є відео про те,чому дуже небезпечним є підлітковий алкоголізм, до яких нас...
Основи здоров'я
5—9 клас
Відеоурок
31 12 0 12
Презентація на тему "Стрес і психологічна рівновга"
pptx
Презентація на тему "Стрес і психологічна рівновга"
26 березня 2021
29 1
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Цікавою буде презентація для учнів 7-их класів, під час вивчення теми про стрес. Учні дізнаються які...
Основи здоров'я
7 клас
Презентація
429 105 0 103
Відеоматеріал на тему "Наслідки вживання психотропних речовин"
mp4
Відеоматеріал на тему "Наслідки вживання психотропних речовин"
26 березня 2021
24 0
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Цікавим і водночас повчальним є відео про різні види шкідливих звичок, які бувають наслідки вживання...
Основи здоров'я
5—7 клас
Відеоурок
197 94 0 93
Урок на тему "Електрика в будинку"
docx
Урок на тему "Електрика в будинку"
26 березня 2021
0 0
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Урок з основ здоров'я для учнів 6-их класів який ознайомить з правилами безпечної поведінки під час ...
Основи здоров'я
6 клас
Конспект
19 4 0 4
Урок на тему "Відпочинок школяра. Ознаки перевтоми. Сон
doc
Урок на тему "Відпочинок школяра. Ознаки перевтоми. Сон
26 березня 2021
1 0
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Дуже цікавий урок з основ здоров'я, для учнів 5-их класів про відпочинок школяра, яким він має бути,...
Основи здоров'я
5 клас
Конспект
165 5 0 4
Урок Презентація "Миючі засоби"
ppt
Урок Презентація "Миючі засоби"
25 березня 2021
72 1
Аватар профіля голик людмила олексіївна
Аватар профіля голик людмила олексіївна
Дана презентація буде цікава як для ознайомлення так і для уроку .Їїможна використовувати як елемент...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
1991 256 0 241
День здоров'я "Мій рушничок"
docx
День здоров'я "Мій рушничок"
25 березня 2021
5 0
Аватар профіля Ольга Олександрівна Сурма
Аватар профіля Ольга Олександрівна Сурма
Конспект до дня здоров'я в ДНЗ, який спрямований на зміцнення фізичного розвитку та виховання у діте...
Основи здоров'я
5—6 років
Конспект
29 10 0 8
День здоров'я "Чудові вітаміни"
docx
День здоров'я "Чудові вітаміни"
25 березня 2021
1 0
Аватар профіля Ольга Олександрівна Сурма
Аватар профіля Ольга Олександрівна Сурма
Конспект до дня здоров'я в ДНЗ, який спрямований на зміцнення фізичного розвитку та виховання у діте...
Основи здоров'я
5—6 років
Конспект
35 13 0 12
День здоров'я "Здорові зубки"
docx
День здоров'я "Здорові зубки"
25 березня 2021
2 0
Аватар профіля Ольга Олександрівна Сурма
Аватар профіля Ольга Олександрівна Сурма
Конспект до дня Здоров'я, який спрямований на зміцнення фізичного розвитку та виховання у дітей праг...
Основи здоров'я
5—6 років
Конспект
20 9 0 8
Презентація :"Харчування та здоров'я "
pptx
Презентація :"Харчування та здоров'я "
24 березня 2021
3 0
Аватар профіля Халіман Валентина Михайлівна
Аватар профіля Халіман Валентина Михайлівна
Дана робота – це опис впливу раціонального харчування як фізіологічно повноцінного харчування здоров...
Основи здоров'я
9—10 клас
Презентація
73 23 0 23
Презентація "ДРУЖНИЙ КЛАС" з інтегрованого курсу: "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація "ДРУЖНИЙ КЛАС" з інтегрованого курсу: "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
21 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Прочитай вірш і розкажи, в які ще ігри не можна грати одному? Гойдалка на двох Спробуй на гойдалці с...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
692 74 0 71
Презентація "ЩО Я ЗНАЮ ПРО СВОГО ДРУГА" .
zip
Презентація "ЩО Я ЗНАЮ ПРО СВОГО ДРУГА" .
23 березня 2021
1 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Що робитиме мій друг, якщо - я буду засмучений через низьку оцінку - мене дражнитимуть однокласники ...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
28 5 0 5
Презентація "Як вчинить справжній друг"
pptx
Презентація "Як вчинить справжній друг"
23 березня 2021
0 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" Слайди активні в режимі F5 Посилання до с...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
30 1 0 1
Презентація "Дружна родина" для учнів 5 класу інтегрованого курсу: "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація "Дружна родина" для учнів 5 класу інтегрованого курсу: "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
16 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" Слайди активні в режимі F5 Посилання до с...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
196 61 0 57
Презентація "Спілкування з дорослими. Дорослі, яким ти довіряєш"
pptx
Презентація "Спілкування з дорослими. Дорослі, яким ти довіряєш"
23 березня 2021
6 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" Слайди активні в режимі F5 Посилання до с...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
188 50 0 50
Презентація "Як досягти впевненої поведінки"
pptx
Презентація "Як досягти впевненої поведінки"
23 березня 2021
6 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" Слайди активні в режимі F5 Купив собі чол...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
51 24 0 24
Презентація "СТИЛІ ПОВЕДІНКИ" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація "СТИЛІ ПОВЕДІНКИ" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
9 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" Слайди активні в режимі F5 Прочитайте жар...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
123 38 0 38
Підсумкове заняття з теми: "Що сприяє порозумінню між людьми"
pptx
Підсумкове заняття з теми: "Що сприяє порозумінню між людьми"
23 березня 2021
2 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" 5 клас Систематизація та узагальнення наб...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
42 11 0 11
Презентація "Як подолати невпевненість"
zip
Презентація "Як подолати невпевненість"
23 березня 2021
15 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Завдання до слайду №9 1. Зателефонувати у довідкову службу, щоб дізнатися номер телефону чи іншу інф...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
568 48 0 44
Презентація "Уміння говорити і слухати"
pptx
Презентація "Уміння говорити і слухати"
23 березня 2021
45 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Володіння словом – чи не одна з найголовніших навичок спілкування. Уміння слухати є не менш важливим...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
1211 128 2 124
Презентація " Доброзичливість і гарні манери" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація " Доброзичливість і гарні манери" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
54 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" Приязна,відкрита манера спілкування є над...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
1270 250 0 229
Презентація " Як відбувається процес спілкування" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація " Як відбувається процес спілкування" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
10 1
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Презентація " Як відбувається процес спілкування" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося ж...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
146 51 0 47
Естафета "Порятунок людей в надзвичайних ситуаціях"
docx
Естафета "Порятунок людей в надзвичайних ситуаціях"
23 березня 2021
0 0
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Формувати в учнів свідоме ставлення до свого життя та здоров'я, популяризувати основні правила безпе...
Основи здоров'я
дорослі
Конспект
128 2 0 2
Урок-тренінг "Якщо застало лихо"
docx
Урок-тренінг "Якщо застало лихо"
23 березня 2021
2 0
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Аватар профіля Ворохта- Куриляк Марина
Ознайомити учнів з поняттями ризику та його видами, розвивати уміння визначати рівень ризику в повся...
Основи здоров'я
6 клас
Конспект
33 4 0 4
Презентація " Щирість і тактовність" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
zip
Презентація " Щирість і тактовність" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
10 1
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Відкритість і щирість сприяють порозумінню. Набагато легше збагнути повідомлення людини, яка говорит...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
139 42 0 39
Презентація "СПІЛКУВАННЯ" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
zip
Презентація "СПІЛКУВАННЯ" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
28 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом". Поняття "спілкування". Посилання на посі...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
522 149 0 147
Презентація " Для чого потрібні почуття" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація " Для чого потрібні почуття" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
7 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" ( Тренінг 3 "Про почуття і співчуття"). Н...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
49 17 0 17
Презентація " ТИ-ОСОБЛИВИЙ, МИ-ОСОБЛИВІ - підсумкове заняття" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація " ТИ-ОСОБЛИВИЙ, МИ-ОСОБЛИВІ - підсумкове заняття" для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
26 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Підсумкове заняття з тем: "Ти- особливий, Ми - особливі". Систематизація та узагальнення набутих зна...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
776 246 0 237
Презентація " ЯК СТАТИ ТОЛЕРАНТНИМ " для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
pptx
Презентація " ЯК СТАТИ ТОЛЕРАНТНИМ " для учнів 5 класу з інтегрованого курсу "Вчимося жити разом"
23 березня 2021
2 0
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Аватар профіля Беднарський Олег Володимирович
Розробка уроку до інтегрованого курсу "Вчимося жити разом" ( Тренінг 2 "Ми - особливі").Як стати тол...
Основи здоров'я
5 клас
Презентація
50 11 0 11
5 650 матеріалів
✖
↑