"Здоровий спосіб життя" Презентація

Опис документу:
В презентації досліджені сутність поняття "здоровий спосіб життя" та його мета, поняття "здоров'я", його цілі, ознаки, вимоги до здоров'я та фактори, від яких залежить здоров'я. Визначені основні складові здоров'я та правила, дотримання яких збереже його та працездатність людини на довгі роки. Презентація виконана з елементами анімації.
Перегляд
матеріалу
Отримати код
Опис презентації окремими слайдами:
МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ КАХОВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ АГРОТЕХНІЧНИЙ КОЛЕДЖ Здоровий спосіб життя МЕТА: 1. дослідити сутність поняття «здоровий с...
Слайд № 1

МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ КАХОВСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ АГРОТЕХНІЧНИЙ КОЛЕДЖ Здоровий спосіб життя МЕТА: 1. дослідити сутність поняття «здоровий спосіб життя», цілі та вимоги до здоров’я; 2. впровадження інноваційних превентивних технологій при проведенні занять та виховних заходів. ВИКОРИСТАННЯ: НАВЧАЛЬНІ ДИСЦИПЛІНИ ТА ВИХОВНИЙ ПРОЦЕС З НАПРЯМУ “ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ТА УТВЕРДЖЕННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ” ВИД: ПРЕЗЕНТАЦІЯ УКЛАДАЧ: МАЛЬЧЕНКО ЛАРИСА ФЕДОРІВНА, ВИКЛАДАЧ ТЕХНІЧНИХ ДИСЦИПЛІН ВИЩОЇ КВАЛІФІКАЦІЙНОЇ КАТЕГОРІЇ, ВИКЛАДАЧ – МЕТОДИСТ

ЗІБРАТИ І ОПРАЦЮВАТИ НЕОБХІДНУ ЛІТЕРАТУРУ ПО ТЕМІ ПРОАНАЛІЗУВАТИ МАТЕРІАЛИ ПО ТЕМІ СКЛАСТИ МЕТОДИЧНІ ОРІЄНТИРИ ПО ВИКОРИСТАННЮ СЛАЙДІВ З АНІМАЦІЯМИ...
Слайд № 2

ЗІБРАТИ І ОПРАЦЮВАТИ НЕОБХІДНУ ЛІТЕРАТУРУ ПО ТЕМІ ПРОАНАЛІЗУВАТИ МАТЕРІАЛИ ПО ТЕМІ СКЛАСТИ МЕТОДИЧНІ ОРІЄНТИРИ ПО ВИКОРИСТАННЮ СЛАЙДІВ З АНІМАЦІЯМИ СТВОРИТИ МУЛЬТИМЕДІЙНУ ПРЕЗЕНТАЦІЮ ТЕМИ ПЛАН ВИКОНАННЯ ПРОЕКТУ

ЗДОРОВ’Я – стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутності хвороб і фізичних вад ( за визначенням ВООЗ). ОЗНА...
Слайд № 3

ЗДОРОВ’Я – стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутності хвороб і фізичних вад ( за визначенням ВООЗ). ОЗНАКИ ЗДОРОВ’Я - нормальна функція організму на всіх рівнях його організації, органів, організму в цілому, гістологічних, клітинних та генетичних структур, нормальна поточність типових фізіологічних і біохімічних процесів, які сприяють вираженню та відтворенню;   - здатність до повноцінного виконання основних соціальних функцій, участь у соціальній діяльності та суспільно корисній праці;   - динамічна рівновага організму і його функцій та чинників навколишнього середовища;   - здатність організму пристосовуватися до умов існування навколишнього середовища , що постійно змінюється, здатність підтримувати нормальну і різнобічну життєдіяльність та зберігати живу основу в організмі;   - відсутність хвороби, хворобливого стану або хворобливих змін, тобто оптимальне функціонування організму за відсутності ознак захворювання або будь – якого порушення;   - повне фізичне, духовне, розумове і соціальне благополуччя, гармонійний розвиток фізичних і духовних сил організму, принцип його єдності, саморегулювання і гармонійної взаємодії всіх органів

СЛІД ПАМ’ЯТАТИ: ЗДОРОВ’Я ЗАЛЕЖИТЬ ВІД БАГАТЬОХ ФАКТОРІВ, ЯКІ ОБ’ЄДНУЮТЬСЯ В ОДНЕ ІНТЕГРАЛЬНЕ ПОНЯТТЯ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
Слайд № 4

СЛІД ПАМ’ЯТАТИ: ЗДОРОВ’Я ЗАЛЕЖИТЬ ВІД БАГАТЬОХ ФАКТОРІВ, ЯКІ ОБ’ЄДНУЮТЬСЯ В ОДНЕ ІНТЕГРАЛЬНЕ ПОНЯТТЯ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

Здоровий спосіб життя – це такий стиль існування, при якому, через застосування певних методів впливу на організм і його оточення, рівень життєдіял...
Слайд № 5

Здоровий спосіб життя – це такий стиль існування, при якому, через застосування певних методів впливу на організм і його оточення, рівень життєдіяльності організму стає оптимальним, потенціал організму постійно вдосконалюється і використовується без завдання йому шкоди до самої старості. МЕТА ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ НАВЧИТИ ЛЮДИНУ РОЗУМНО СТАВИТИСЬ ДО СВОГО ЗДОРОВ’Я, ФІЗИЧНОЇ ТА ПСИХІЧНОЇ КУЛЬТУРИ, ЗАГАРТОВУВАТИ ОРГАНІЗМ, ВМІЛО ОРГАНЗОВУВАТИ ПРАЦЮ І ВІДПОЧИНОК Ведення здорового способу життя є ключем до збереження здоров’я і працездатності.

основні складові здорового способу життя
Слайд № 6

основні складові здорового способу життя

основи здорового способу життя – це регулярне і цілеспрямоване дотримання та виконання простих правил
Слайд № 7

основи здорового способу життя – це регулярне і цілеспрямоване дотримання та виконання простих правил

дотримання режиму дня Режим дня кожної людини повинен передбачати постійний час підйому, виконання ранкової гігієнічної гімнастики і водних процеду...
Слайд № 8

дотримання режиму дня Режим дня кожної людини повинен передбачати постійний час підйому, виконання ранкової гігієнічної гімнастики і водних процедур, сніданку, часу виходу на роботу або навчання, обідньої перерви і повернення додому, прийому їжі та відпочинку, спортивних занять і домашньої роботи, вечірньої прогулянки і засинання. Закріплений багаторічними повтореннями, такий розпорядок дня стає звичним, проявляється не тільки в організованості людини, а й у протіканні складних внутрішніх процесів її життєдіяльності. Звичка в один і той самий час вставати й робити ранкову фіззарядку забезпечує ритмічну діяльність усіх систем організму, швидкий перехід до робочого стану і високу працездатність, бадьорий настрій на весь день.

Сон - невід'ємна складова частина режиму дня для відпочинку, відновлення і накопичення сил організму. Сприяючи поліпшенню живлення нервових клітин,...
Слайд № 9

Сон - невід'ємна складова частина режиму дня для відпочинку, відновлення і накопичення сил організму. Сприяючи поліпшенню живлення нервових клітин, що гостріше за інші реагують на втому, сон відновлює запаси енергії для нової діяльності. Потреба у сні, як правило, настає через 14-16 год. Якщо потреба дорослої людини у сні - близько 8 год. на добу, то підліткам потрібно спати 9-10 год., при цьому лягати спати не пізніше 22-23 год. Для швидкого засинання і міцного сну слід погуляти на свіжому повітрі, провітрити кімнату. Тому, хто дуже втомився за день, рекомендується лягти на годину-дві раніше. Раціональний режим і строге дотримання всіх гігієнічних правил запобігають безсонню.

Систематичне фізичне навантаження - один з найважливіших засобів оздоровлення організму; воно зміцнює і розвиває скелетну мускулатуру, серцевий м'я...
Слайд № 10

Систематичне фізичне навантаження - один з найважливіших засобів оздоровлення організму; воно зміцнює і розвиває скелетну мускулатуру, серцевий м'яз, судини, дихальну систему, значно полегшує роботу апарату кровообігу, благотворно впливає на нервову систему. Навіть за умови найбільшої зайнятості необхідно виділяти 15-20 хв. для ранкової гімнастики, що є обов'язковим мінімумом фізичного тренування. Корисно ходити пішки.

Вживання здорової їжі, дотримання режиму харчування Надзвичайно важливе значення для збереження здоров'я має правильно організоване харчування. Їжа...
Слайд № 11

Вживання здорової їжі, дотримання режиму харчування Надзвичайно важливе значення для збереження здоров'я має правильно організоване харчування. Їжа повинна бути різноманітною і повноцінною, містити в потрібній кількості і в певних співвідношеннях усі необхідні поживні речовини: білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінеральні солі.

Загартовування має велике значення для зміцнення здоров'я, підвищення опору інфекціям і загальної працездатності. Сутність загартовування полягає в...
Слайд № 12

Загартовування має велике значення для зміцнення здоров'я, підвищення опору інфекціям і загальної працездатності. Сутність загартовування полягає в тренуванні терморегуляторного механізму і розвитку захисних реакцій організму на несприятливий вплив тих чи інших чинників довкілля. При загартовуванні використовують природні чинники: сонце, повітря і воду.

відмова від шкідливих звичок Здоров‘я досягається наполегливими зусиллями, його доводиться накопичувати повільно, крихта за крихтою, однак руйнуєть...
Слайд № 13

відмова від шкідливих звичок Здоров‘я досягається наполегливими зусиллями, його доводиться накопичувати повільно, крихта за крихтою, однак руйнується воно дуже легко й швидко. Особливо негативно позначаються на здоров'ї вживання алкоголю і вплив нікотину та наркотичних речовин. Шкода, якої завдають алкоголь, тютюнопаління, наркотики здоров'ю нинішніх і прийдешніх поколінь настільки значна, що потребує уваги всього суспільства.

створення комфортних психологічних умов Психічний стан. Сучасна людина зустрічається з багатьма факторами ризику, що негативно впливають на стан її...
Слайд № 14

створення комфортних психологічних умов Психічний стан. Сучасна людина зустрічається з багатьма факторами ризику, що негативно впливають на стан її нервової та серцево-судинної систем, знижує опірність організму. При цьому виникає стресова реакція організму. Так, наприклад, психічна травма, отримана внаслідок конфлікту, виводить людину з нормального психічного стану, що може призвести до суттєвих змін у виконанні професійних функцій і загального функціонального стану. У перекладі «стрес» означає «напруження», тобто відповідь організму на поставлену перед ним проблему.

Стрес - це сукупність загальних неспецифічних біохімічних, фізіологічних і психологічних реакцій організму внаслідок дії надзвичайних подразників р...
Слайд № 15

Стрес - це сукупність загальних неспецифічних біохімічних, фізіологічних і психологічних реакцій організму внаслідок дії надзвичайних подразників різної природи і характеру, які викликають порушення функцій органів. Повне звільнення від стресу означає смерть, тому слабкий стрес є нормальним явищем у житті і потрібним для реалізації людської повноцінності. Однак якщо він інтенсивний і довготривалий, то може стати основою розвитку захворювань або зумовити смерть.

Існують різноманітні психологічні засоби зняття нервового напруження для відновлення працездатності, до яких належать; психотерапія, психопрофілакт...
Слайд № 16

Існують різноманітні психологічні засоби зняття нервового напруження для відновлення працездатності, до яких належать; психотерапія, психопрофілактика, психогігієна. Психотерапія - це терапевтичне використання гіпнозу, коли він є лікувальним, не піддаючи хворого ніякому ризику. Психотерапію можна використовувати при невротичних розладах, які сталися внаслідок надзвичайних ситуацій, для послаблення страху і тривоги. Психопрофілактика - аутогенне психом'язове тренування, яке має на меті навчити людину свідомо корегувати деякі процеси в організмі, які дають змогу захистити психіку людини від шкідливих дій і «настроїти» її на переборення труднощів та стресових станів. Його можна застосовувати для відновлення сил перед робочим днем, у перервах, а також після робочого дня. Психогігієна - включає мистецтво взаємовідносин між людьми, духовну гармонію людини і природи, комфортні умови побуту, різні види відпочинку.

РЕЗУЛЬТАТ РОБОТИ МИ ДОСЛІДИЛИ, ЩО ВЕДЕННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ Є КЛЮЧЕМ ДО ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ’Я І ПРАЦЕЗДАТНОСТІ. ЛЮДИНІ НЕОБХІДНО РОЗУМНО СТАВИТ...
Слайд № 17

РЕЗУЛЬТАТ РОБОТИ МИ ДОСЛІДИЛИ, ЩО ВЕДЕННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ Є КЛЮЧЕМ ДО ЗБЕРЕЖЕННЯ ЗДОРОВ’Я І ПРАЦЕЗДАТНОСТІ. ЛЮДИНІ НЕОБХІДНО РОЗУМНО СТАВИТИСЬ ДО СВОГО ЗДОРОВ’Я, ФІЗИЧНОЇ ТА ПСИХІЧНОЇ КУЛЬТУРИ, ЗАГАРТОВУВАТИ СВІЙ ОРГАНІЗМ, ВМІЛО ОРГАНІЗОВУВАТИ ПРАЦЮ І ВІДПОЧИНОК. ЗДОРОВОМУ СПОСОБУ ЖИТТЯ ТРЕБА УВЕСЬ ЧАС ВЧИТИСЯ,ТРЕБА ВИХОВУВАТИ ПОТРЕБУ В НЬОМУ!

Література 1. Бедрій Я.І., Піча В.М. Безпека життєдіяльності. Короткий навчальний словник – довідник. Львів.: «Магнолія – 2006», 2009. – 217 с. 2. ...
Слайд № 18

Література 1. Бедрій Я.І., Піча В.М. Безпека життєдіяльності. Короткий навчальний словник – довідник. Львів.: «Магнолія – 2006», 2009. – 217 с. 2. Белов В.И., Рендюк Т.Д., Кондратович А.Н. под общей редакцией Белова В.И., Энциклопедический справочник медицины и здоровья. – М.: «Русское энциклопедическое товарищество», 2004. – 960с. 3. Доценко І.І., Габович Р.Д. Профілактична медицина. Загальна гігієна з основами екології. — К.: «Здоров’я»,  1999. — 694 с. 4. Грибан В.Г. Валеологія: навчальний посібник. — К.: Центр навчальної літератури, 2005. — 256 с. 5. Желібо Є.П., Заверуха Н.М., Зацарний В.В. Безпека життєдіяльності Навчальний посібник. - К.: «Каравела». 2009.- 344 с. 6. Міненко М. І. Захист Вітчизни. Основи медичних знань: Збірка, підручники для 10 класу ЗНЗ, рівень стандарту; для 11 класу ЗНЗ, рівень стандарту, академічний рівень, профільний рівень, 2011.— 416 с. 7. Скобло Ю.С., Тіщенко Л.М., Цапко В.Г. Безпека життєдіяльності. Навчальний посібник. - Вінниця: «Нова книга», 2000. – 368 с. 8. Скобло Ю.С.,Соколовська Т.Б.,Мазоренко Д.І.,Тіщенко Л.М., Троянов М.М. Безпека життєдіяльності. Навчальний посібник. – К.: Кондор, 2003. – 424 с. 9. Ярошевська В.М., Ярошевський М.М., Москальов І.В. Безпека життєдіяльності. Навчальний посібник. - К.: НМЦ, 1997.- 292 с. . Інформаційні ресурси 1. Міністерство екології та природних ресурсів України http:// www.menr.gov.ua/. 2. Міністерство України з питань надзвичайних ситуацій та у справах захисту населення від наслідків Чорнобильської катастрофи http:// www.mns.gov.ua/. 3. Український інститут досліджень навколишнього середовища і ресурсів при Раді національної безпеки і оборони України http:// www.erriu.ukrtel.net/index.htm. 4. Энциклопедия по охране и безопасности труда МОТ http://base.safework.ru/iloenc. 5. http:// uk.wikipedia.org 6. http:// promedical.com.ua 7. http:// zdorovia.net.ua 8. http:// interactive.ranok.com.ua

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця