Метою заняття є профілактика та корекція плоскостопості, зміцнення м’язів стоп і гомілок, розвиток гнучкості та координації рухів, покращення загального стану опорно-рухового апарату. Працювати з м'язами стоп і нижніх кінцівок важливо для підтримки балансу і стійкості: сильні м'язи стоп та ніг допомагають підтримувати рівновагу і стійкість під час ходьби, бігу або стояння. Це знижує ризик падінь і травм. Також знижується навантаження на суглоби, зокрема колінні і гомілковостопні, зменшуючи ризик їх пошкоджень або розвитку артриту. Робота зі стопами покращує кровообіг, оскільки м'язи ніг виконують важливу роль у циркуляції крові.
Загалом, зміцнення м'язів цієї зони важливе не тільки для фізичної активності, але й для загального самопочуття та здоров'я.
