Людина від народження наділений дивовижним даром — пристосовуватися до навколишнього середовища. Це дає можливість мобілізувати резерви організму у складній ситуації. Регулярне загартовування дітей дошкільного віку підвищує стійкість підростаючого покоління до зовнішнього впливу, насамперед переохолодження. Ретельно підготовлені дорослими тренування допомагають дитячому організму адекватно реагувати на температурні і інші зміни.