Цей текст містить практичні рекомендації щодо здорового харчування дітей, розроблені спільно з лікарем-дієтологом Софією Шпак. Основна увага приділяється формуванню корисних харчових звичок у ранньому віці задля запобігання хворобам у майбутньому. У статті радять замінювати шкідливі продукти, такі як фабричні солодощі, солодкі газовані напої, сухі сніданки та магазинбні соки, на натуральні альтернативи. Зокрема, рекомендується віддавати перевагу цільним фруктам, свіжим овочам, пастилі, темному шоколаду та домашнім напоям без цукру.