Вправи для дітей і підлітків з посиланнями і віршовані:
фізкультхвилинки,
відео-нейроігри,
відео-дихальні вправи,
гімнатика для очей,
психогімнастика,
віршовані вправи.
Вправи для дітей та підлітків https://cutt.ly/ZwjwUQFq , де є:
1. Вправи (це посилання) Нейропсихологічна гра "Майстерні руки", Гімнастика для мозку, Дихальні вправи, Гімнастика для очей https://www.youtube.com/watch?v=6po0yvsy0xQ , https://www.youtube.com/watch?v=178c8e68JcQ,
https://www.youtube.com/watch?v=2yY7YgOvDPU
2. Психогімнастика (ХВИЛИНКИ) "Квітка та свічка", "Ледачий кіт", "Лимон", "Черепашка" , "Пір’їна/статуя" ВСЕ З ВІДЕО)
https://www.youtube.com/watch?v=gHh3l-Q4Cgw релаксація метелик 1:40
https://www.youtube.com/watch?v=np4qBpW4xPA притча (1:47) про гусінь і метелика
Віршовані фізкультхвилинки з елементами імітації
1. Сірий котик міцно спав, (нумо, покажемо/ імітація дії)
Навіть пісню не співав.
Та, нарешті, пробудився
(вправи для шиї)
І довкола обдивився.
Став смачненько потягатись
(потягуємося, любі)
І чистенько умиватись
(робимо масаж м'язів обличчя)
2. (Встаючи)
Встаньте, діти, посміхніться.
Землі нашій поклоніться.3
За чудовий день вчорашній.
І до сонця потягніться!
В різні боки нахиліться.
Веретеном покрутіться.
Знов до сонця потягніться!
І на місце тихо сядьте.
3. В Австралії/ На Гавайях
Вправа за допомогою уяви
– В Австралії піднявся вітер (ведучий тре долоні).
- Починає накрапати дощ (клацання пальцями).
- Дощ посилюється (почергове плескання долонями по плечах).
- Починається справжня злива (плескання по стегнах).
- А ось і град та справжня буря (тупіт ногами).
- Але що це? Буря стихає (плескання по стегнах).
- Дощ стихає (плескання долонями по плечах).
- Лише рідкі краплі падають на землю (клацання пальцями)
- Тихий шелест вітру (потирання долонь).
- Ура! Сонце! (руки догори).
4. Вправа для очей, автор Корнієнко М.В.
А тепер, нехай оченята відпочинуть. Уявіть, що на вас дме вітерець. Поморгайте очима.
Уявіть, що в ваших руках Щастя (Знання, Вдача). Вам потрібно його розігрити, бо воно змерзло і хоче до Вас прийти.
Прикладіть теплі ручки до закритих очей. Порахуйте до 10. Покліпаємо спочатку лівим оком, а потім правим, огляньте все навколо, не рухаючи головою. Як ваше самопочуття? Дякую. Як самопочуття?.. Будемо продовжувати далі.
5. Встанемо на наші ніжки на хвилинку і зробимо
Трава низенька-низенька, ( Всі присіли)
Дерева високі-високі. (Піднімаєм руки вгору)
Вітер дерева колише-гойдає (Обертаємося навколо)
То вліво, то вправо нахиляє (Нахил вправо, вліво)
То вгору, то назад, (Потягуємося вгору, назад)
То вниз нагинає. (Нагинаємося вперед)
Птахи летять – відлітають, (Махаємо руками)
А ми всі тихенько за столик сідаєм.(Всі сідають).
6. Коли багато писали
Ми писали, ми трудились,
наші руки вже стомились.
А щоб гарно написати,
Треба пальці розім'яти,
Руки тільки раз тряхнемо
І писати знов почнемо,
Відпочивши дружно враз,
Приступив до праці клас.
Успіхів! Плідної і мирної роботи!
