Фізична якість - це сукупність біологічних і психічних властивостей особистості людини, що виражають її фізичну готовність здійснювати активні рухові дії.
Фізичні здібності – це задатки людини. Вони закладені природою у кожному, але проявляються у конкретній руховій дії, в кожної людини по-різному .
Одна фізична здатність може виражатися у різних фізичних якостях. І навпаки, одна фізична якість може виражатися у різних фізичних здібностях. Усі знають, що організм людини розвивається нерівномірно (гетерохромно).
