Зарядка – невід’ємна частина режиму дня школяра. Вона має важливе значення для зміцнення нервової системи, для попередження простудних захворювань.
Видатний фізіолог І.П.Павлов говорив, що від фізичних вправ виникає відчуття «м’язової радості».
Наприклад, коли школяр робить ранкову гімнастику, він отримує від неї (як і від уроків фізкультури) не лише користь, а й велике задоволення, ось так заряджаються молодші школярі перед уроками.