Фізична культура – основа здорового способу життя. Дуже важлио дитині займатися фізкультурою і спортом, добре гартувати дитячий організм, робити зарядку, більше рухатися. Оптимальний руховий режим – найважливіша умова здорового способу життя. Його основу становлять систематичні заняття фізичними вправами й спортом, що ефективно вирішують завдання зміцнення здоров’я і розвитку фізичних якостей підростаючого покоління, збереження здоров’я і розвиток рухових навичок.