Дихання – це життєво важливий процес, який дозволяє неабияк впливати на фізичний та емоційний стан. За допомогою дихальних вправ ми можемо заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу.
Правила використання карток прості:
Починаємо рух пальцем контурами малюнка, почавши зі спеціальної позначки і далі – за стрілками.
Стрілки, що означають вдих і видих, позначені кольорами:
вдих (холодне повітря) - синя стрілка,
видих (тепле повітря) - жовта стрілка.
У кожній вправі – акцент на видиху, звертайте увагу на довжину стрілки.
Теми малюнків об'єднані зимовою новорічною тематикою.
Картки можна використовувати від 3-х років і до будь якого віку.
