Навчальний матеріал до розділу "Керування емоціями" (УРОК1. Вивчаємо емоції) для опрaцювaння основ сутності емоцій як миттєвих біологічних реакцій, що допомагають нам адаптуватися до навколишнього середовища та комунікувати з іншими. У джерелі детально описано базовий спектр почуттів, їхній фізичний прояв у тілі та важливість сприйняття будь-якої емоції як корисного сигналу. Особлива увага приділяється концепції «зони стійкості», яка вчить зберігати самоконтроль та приймати зважені рішення навіть у складних ситуаціях. Для закріплення знань пропонуються практичні вправи, спрямовані на розвиток емпатії та навичок саморефлексії через творчі завдання. Загалом матеріал спрямований на те, щоб навчити учнів ініціативно керувати своїм психологічним станом та розуміти мову власного тіла.

























