Урок відбувається у 7 класі під девізом: «Фізкультура і спорт хай увійдуть в життя, і тоді буде світлим у нас майбуття!»
Заняття проходить у формі подорожі. На кожній зупинці підібрані різноманітні вправи, направлені на розвиток соціальних та здоров’язбережувальних компетент-ностей, здібностей кожної дитини на основі партнерства між вчителем та учнем, умінь працювати з іншими на результат, формування практичних навичок фізичних здібностей: швидкісно-силова підготовка, силова підготовка.