Слово extremus перекладається з латинської мови, як «критичний» або «останній».
У перекладі з англійської мови stress — це напруження, тиск.
Адаптивність — здатність або готовність відповідати на зміни, змінювати свою поведінку або процеси через нові умови, середовище чи ситуацію.
Стрес — це природна реакція організму на дуже сильну дію зовні, а також відповідна реакція нервової системи, яка спонукає нас долати виклики та загрози в нашому житті.
Стрес-фактор, або стресор, — фактор, що спричиняє стан стресу.
Психологічна рівновага — це стан психічного здоров’я людини, у якому вона може протистояти стресовим ситуаціям, зберігати емоційний комфорт і позитивну самооцінку.
1. Емоційний шок — стан, який може виникнути внаслідок несподіваних, дуже негативних подій чи досвідів.
2. Перша психологічна допомога (ППД) — сукупність заходів загальнолюдської підтримки та практичної допомоги людям, які відчувають страждання й мають потребу в допомозі.
3. Протокол надання допомоги — спеціально розроблені інструкції, послідовність дій (алгоритм), процедури дій у певних ситуаціях, зокрема в екстремальних або надзвичайних обставинах.
4. Психологічна травма — ушкодження психіки після пережитої травматичної події, що може призвести до проблем зі здоров’ям і порушень нормального життя людини.
5. Психічні стани — тимчасові або довготривалі емоційні стани людини, які виникають під упливом життєвих обставин, стану здоров’я тощо.
6. Стрес — реакція організму на несприятливі та екстремальні ситуації й умови.
7. Травмувальна подія — подія, за якої людина вважає, що була реальна загроза для її життя / здоров’я чи для життя / здоров’я близької людини і яка призводить до різних психологічних і фізіологічних реакцій та впливає на поведінку й стан психіки людини.
Самодопомога — це можливість самостійно визначати, у чому ваша проблема, знаходити шляхи її розв’язання, реалізувати ці шляхи для подолання проблемної ситуації.
