Потреба в рухах складає одну з основних фізіологічних потреб дитячого організму, будучи умовою його нормального формування та розвитку. Рухи в будь-якій формі, адекватні фізіологічним можливостям дітей, завжди виступають як оздоровчі – цим можна пояснити високу ефективність найрізноманітніших методик, форм проведення занять, коли їх основою є загальна дія на організм.