Перебуваючи на карантині, людина змінює привичний спосіб життя. В тому числі, зменшує рухову активність. Це, в свою чергу, впливає на настрій та загальний стан організму. Може призвести до зниження імунітету та загострення хронічних захворювань.
Фізичні вправи вдома можуть стати чудовим рішенням: вони не потребують складного обладнання, займають небагато часу та приносять відчутну користь. А також ці тренування можна зробити веселими й цікавими для дитини, особливо якщо перетворити їх на гру.
