Дата проведення: 27.02.2019р.
Мета уроку: зміцнення здоров’я, розвиток рухових здібностей, вдосконалення техніки гри у баскетбол, виховання моральних, вольових та естетичних здібностей, вміння працювати в колективі.
Завдання уроку:
ЗФП:
1. Стройові прийоми; різновиди ходьби та бігу;
2. ЗРВ на місці
3. Розвиток швидкості
4. СФП: спеціальні вправи для розвитку сили м’язів тулуба
Технічна підготовка
5. Вдосконалювати техніку виконання пересувань
6. Вдосконалювати техніку виконання ведення м’яча
7. Естафета
Виховувати колективізм, активність, працелюбство
Тип уроку: навчальний
Метод проведення: індивідуальний, груповий, поточний, фронтальний
Місце проведення: спортзал Час проведення: 45 хв.
Обладнання i інвентар: баскетбольні м ячі, баскетбольний щит, фішки, секундомір
Інтенсивність фізичного навантаження | ударів за 1 хвилину | ударів за 10 секунд | |
у спокої | 60 - 80 | 10 - 14 | |
легке фізичне навантаження | до 140 | до 24 | |
середнє фізичне навантаження | 141-160 | 24 - 27 | |
значне фізичне навантаження | більше 160 | більше 27 | |
Хід уроку
Зміст уроку | Дозування | Організаційно – методичні вказівки |
I. Підготовча частина: | 13 хв. | |
| 2 хв. | опитати самопочуття; спортивна форма; зовнішній вигляд; інструктаж з безпеки життєдіяльності на уроках спортивних ігор |
Завдання 1 | ||
| 30с | чіткість та правильність виконання |
