Заняття є основною формою організованого систематичного навчання дошкільників фізичних вправ. Основна мета занять:
зміцнювати здоров’я;
загартовувати їх організм;
формувати навички виконання життєво необхідних рухів (ходьби, бігу, стрибків, метання тощо);
виховувати позитивні моральні та вольові риси характеру;
розвивати фізичні якості;
розвивати інтерес до доступних дошкільникам видів рухової діяльності.