Сьогодні вже не треба нікого переконувати у необхідності дотримуватися здорового способу життя.
Кожен розуміє, що систематична рухова активність, раціональне харчування, відмова від шкідливих звичок веде до підвищення працездатності, зміцнення здоров’я, зниження ризику захворіти в майбутньому. Здоров’я - дарунок молодості. У зрілому віці, а тим більше у старшому воно залежить від того, як ставилися до нього в молодості, чи вживали заходів для його своєчасного збереження.
Кожній людині приємно відчути себе здоровою, коли виконання будь-якої роботи, навантаження зовсім не є обтяжливим і дарує тільки радість.
Це досягається перш за все регулярною фізичною активністю. Цілісність людської особистості проявляється перш за все у взаємозв’язку і взаємодії психічних і фізичних сил організму. Гармонія психофізичних сил підвищує резерви здоров’я, створює умови для творчого самовираження в різних сферах нашого життя.
Сьогодні урок фізичної культури повинен не тільки навчити руховим вмінням і навичкам, а також виховувати, формувати навички і звички поведінки, особистість у цілому. Заняття фізичною культурою повинні допомагати позбавитись негативних рис характеру.
Головне завдання вчителя формувати необхідність у кожнодених заняттях фізичною культурою розповідати о вимогах, які треба виконувати. У теперішній час фізична культура і спорт є основними засобами укріплення здоров’я. Без знань психолого-педагогічних основ дуже важко займатися вихованням особистості, змінити її здоров’я.
Ці завдання можуть бути виконані і вважатися ефективними лише тоді, коли в основі всього буде лежати фізична культура у найвищому розумінні цього слова.
