Що вміє цей веб-додаток (Щоденник бігуна):
Індивідуалізація: дитина при вході обирає свій клас та групу здоров'я. На основі цього генерується індивідуальний план (від рівномірного до змагального методу).
Спец. група (оздоровча): якщо дитина має обмеження, вона обирає "Спеціальна/Оздоровча", і план повністю змінюється на ходьбу, дихання та легкий тонус. Жодного стресу чи небезпеки.
Щоденник самоконтролю: це ядро ідеї! Дитина вносить дату, ранковий пульс (дуже важливо міряти саме вранці в ліжку, щоб побачити реальний стан), якість сну та настрій (у вигляді емодзі).
Розумний аналіз (Traffic Light): програмка аналізує введені дані. Якщо ранковий пульс стрибає вище середнього на 10 ударів, або дитина відмічає поганий сон/настрій, запис маркується червоною крапкою і з'являється велике попередження з порадою пропустити важке тренування. Це реальна профілактика перетренованості!
База знань: окремий екран з порадами щодо води, харчування, розмовного темпу та сигналів "Стоп".
Цей інструмент робить процес підготовки осмисленим. Учень перестає просто бігати "бо вчитель сказав", він починає досліджувати реакції власного тіла.
Спробуйте зберегти цей .html файл і поклацати його на телефоні.