щоденна рухова активність – це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров’я: знижує дратівливість і тривожність; додає впевненості в собі; сприяє соціальній інтеграції у суспільстві. Руханкою можна займатись в будь-який час, на відміну від зарядки, яка має чітко визначений період для виконання. https://youtu.be/CK1QzjtxSSM











