Руханка — комплекс фізичних вправ, які виконують з метою розминки м'язів і суглобів. Зазвичай, її виконують на повітрі, в спортзалі або удома. У комплекс входять вправи для м'язів шиї, спини, живота, ніг і рук. Опрацьовуються великі суглоби — шия, плечі, лікті, груди (як суглоб), таз, коліна. Згинання-розгинання, розтяжка, скручування. Типові вправи: потягування, нахили, присідання, відтискання. Можна використовувати картки, які показує інструктор з фізкультури або вихователь групі дітей, які їх повторюють, іноді під музику.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- Руханка "Ми- Індіанці!" (в соавторстві с Олею Білецькою)
Матеріал:
Руханка "Ми- Індіанці!" (в соавторстві с Олею Білецькою)
zip 
16.04.2024
79
0
17
17
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр:
0.
індіанці 1.zip
255,2 Мб