Бібліотека

Рухлива гра як найбільш дієвий метод фізичної культури

Опис документу:
Зростаючий обсяг інформації, постійна модернізація навчальних програм, широке використання транспортних та інших технічних засобів чинять несприятливий вплив на рухову діяльність учнів. Гра – вид діяльності дитини, який представляє свідому, ініціативну діяльність, спрямовану на досягнення умовної мети, добровільно встановлену гравцем. У грі задовольняються фізичні і духовні потреби дитини, в ній формуються його розум, вольові якості.

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу. Щоб завантажити документ, прогорніть сторінку до кінця

Перегляд
матеріалу
Отримати код

Місце рухливих ігор та естафет у фізичному вихованні молодших школярів є вкрай актуальною, оскільки ігри дають як фізичне, так і колективне виховання, згуртовують, об’єднують гравців, що є вкрай важливим у сучасному житті.

Час вносить зміни у зміст ігор та естафет, створює багато різних варіантів, лише їхня рухлива основа залишається незмінною. Ігри та естафети включають в свій зміст всі види природних рухів: ходьбу, біг, стрибки, метання, лазіння, вправи із предметами, а тому є незамінним засобом фізичного виховання дітей.

Світ ігор та естафет дуже різноманітний: рухливі, сюжетні, народні, рольові, імітаційні, командні, групові, ігри-естафети, ігри-конкурси, ігри-забави, ігри-змагання.

Примірний збірник ігор для учнів початкової школи

Ігри, спрямовані на розвиток сили

В іграх, що сприяють розвитку сили, школярі долають власну вагу, вагу обтяження, опір противника. У таких іграх використовуються предмети: м'ячі, гантелі, лавки і т.д. або партнер по тренуванню. Для проведення ігор на подолання власної ваги використовуються: гімнастична стінка, бруси, вертикальний канат. Нерідко такі ігри не вимагають інвентарю та пов'язані з переміщенням по майданчику в упорі лежачи, в упорі ззаду, з вистрибуванням. Емоційне забарвлення подібних випробувань змушує учасників ігор проявити максимальні зусилля для досягнення як особистої, так і командної перемоги .

У грі не слід давати початківцям у великому обсязі вправу з близько граничними і граничними навантаженнями. Емоційне піднесення часто не може компенсувати їх недостатньої фізичної підготовленості.

1 . «Хто далі »

Підготовка: ті, що займаються стають на лицьовій лінії майданчика з набивними м'ячами.

Опис гри: кожен гравець бере м'яч, – м'яч ззаду за спиною, різко нахиляючись вперед і піднімаючи руки назад – вгору різко викинути м'яч через голову.

Виграє той, хто далі кине.

Варіанти кидків:

а) знизу двома руками;

б) зверху із-за голови двома руками;

в) з боку (праворуч або ліворуч) двома руками, стоячи в півоберта до напрямку кидка;

г) однією рукою знизу;

д) однією рукою збоку;

е) однією рукою зверху.

Умови виконання завдання ті ж.

2 . «Штовхання ядра».

Підготовка: ті, що займаються стають на лицьовій лінії майданчика.

Опис гри: штовхання «ядра» (набивного м’яча) виконується правою (лівою) рукою від плеча. Завдання можна робити з місця або зі стрибка. Кожен учасник виконує по три спроби, до заліка йде кращий результат. При штовханні лівою і правою рукою можна два кращих результати підсумувати, і за цим показником визначити переможця.

3. «Перетягування».

Підготовка: по два учня, що займаються, стоять у колі діаметром 2 4 м, взявши один одного за праву або ліву руку.

Опис гри: кожен гравець намагається перетягнути суперника за лінію позаду себе.

4. «Хто сильніший».

Підготовка: по два гравці стоять між двома рисками, проведеними 2 4 м одна від іншої, упершись один одному в передпліччя.

Опис гри: кожен намагається виштовхнути суперника за його лінію

Варіанти:

- гравці стоять спиною один до одного, зчепившись руками, напівзігнутими в ліктях;

- гравці сидять спиною один до одного;

- гравці займають положення в упорі лежачи, впираючись в один одного правим або лівим плечем.

5. «Утримайся в колі».

Підготовка: взявшись за руки, гравці стають навколо прокресленого кола.

Опис гри: перетягуванням і штовханням гравці намагаються змусити один одного або одна команда іншу зайти в коло.

Хто потрапив у коло отримує штафне очко або вибуває з гри.

Змагання проходить за способом: один проти одного або команда проти команди – хто залишиться в полі?

6. «На прорив».

Підготовка: кілька гравців, взявшись за руки, утворюють коло. Решта розташовуються в колі.

Опис гри: за сигналом гравці йдуть на «прорив» кола; гравці, що утворюють коло, перешкоджають цьому.

Виграє команда, яка зможе вирватися з кола або за скільки часу вони зможуть вирватися з кола?

7. «Міцніше коло»

Підготовка: гравці утворюють коло, взявшись за руки.

Опис гри: гравці сходяться впритул один до одного. За сигналом всі відбігають назад. Хто не витримує ривка і відпускає руки, вибуває з гри або отримує штрафне очко.

8. «Ванька-встанька»

Підготовка: один гравець стоїть, витягнувши руки вздовж тулуба. Всі інші всідаються навколо нього впритул, підібгавши ноги і простягають до нього руки.

Опис гри: «Ванька-встанька» падає на витягнуті руки гравців, що сидять, які весь час відштовхують його від себе.

Оцінка: хто не зміг відштовхнути «Ваньку-встаньку» від себе, сам виходить у коло.

9. «Бій півнів».

Опис гри: два гравці виходять на середину кола. Схрестивши руки на грудях, вони стрибають на одній нозі. Кожен намагається поштовхом витіснити суперника з кола або вивести один одного з рівноваги (тобто змусити встати на обидві ноги).

10. «Біг на руках».

Підготовка: гравці розраховуються на перший – другий і розбиваються на пари. Потім шикуються уздовж лицьової лінії.

Опис гри: перші номери приймають упор лежачи, другі – беруть їх за ноги. За сигналом пари прямують до контрольної лінії. При досягненні контрольної позначки рух починають наступні два гравці. Перемагає команда, яка раніше всіх закінчила гру.

Ігри спрямовані на розвиток швидкості

Швидкість – це здатність здійснювати рухові дії в мінімальний відрізок часу.

1. «Виклик номерів».

Підготовка: кожна група розраховується по порядку номерів. Ведучий голосно називає число. Гравець під цим номером з кожної команди відразу ж стартує, пробігає позначену дистанцію і повертається на своє місце.

Опис гри: групи шикуються в колони по одному поруч. За сигналом потрібно пробігти до позначки повороту.

2. «Естафета».

Підготовка: учасники естафети шикуються в колони поруч.

Опис гри: за сигналом стартують по одному учаснику від кожної команди. Вони пробігають встановлену дистанцію, а потім, торкнувшись рукою наступного гравця своєї команди, стають у кінець своєї колони. Команда закінчує естафету, коли останній номер стане на своє місце.

3. «Чорні та білі».

Підготовка: в центрі поля на відстані 1 – 3 метра одна від іншої шикуються команди "чорних" і "білих".

Опис гри: як тільки керівник назве: "чорні", то вони стають переслідуваними, а «білі» переслідують їх. Кожен може бути заплямований декількома ловцями.

4. «Вовки і вівці».

Підготовка: призначається ведучий, він розташовується в середині майданчика. Всі інші – вільні гравці займають місце на протилежному боці поля.

Опис гри: вільні гравці – «вівці», намагаються перебігти на інший бік майданчика, намагаючись втекти від «вовка».

5. «Прості п'ятнашки».

Підготовка: гравці діляться на ловців і вільних гравців.

Опис гри: кожен ловець, що заплямував вільного гравця, міняється з ним ролями.

Оцінка: тому, кого заплямують меншу кількість разів.

6. «Лови м'яч»

Підготовка: гравці діляться на дві команди. На відстані 3-5 м від кожної колони розкреслюється круг. Опис гри: за сигналом гравці з м'ячами в руках біжать в коло і кидають м'яч учням під другими номерами, а самі біжать в колону назад. Виграє команда, яка раніше закінчить естафету.

7. «Гонка м'ячів по колу»

Підготовка: учасники розраховуються на 1 2 і стають в коло через одного.

Опис гри: в колі два м'ячі у капітанів. М'яч перекидають через одного своєму гравцеві. М'яч повинен обійти повне коло і повернуться до капітана. Отримавши м'яч, капітан каже: «Є»!

8. «Полювання на качок».

Підготовка: гравці, розбившись на "мисливців" і "качок" утворюють два кола: велике і маленьке. Маленьке коло розташовується всередині великого.

Опис гри: за сигналом гравці починають рух по колу. За другим сигналом "мисливці" переслідують "качок", причому тих, навпроти яких стояли спочатку.

9 . «М'яч середньому».

Підготовка: гравці утворюють два кола, в середині яких стоять

9. «М'яч ведучому».

Опис гри: за сигналом ведучі починають по черзі кидати м'яч своїм гравцям. Отримавши м'яч від останнього гравця ведучий піднімає його вгору. Перемагає команда, яка раніше закінчила гру. Хто впустив м'яч, той його і піднімає, отримавши штрафне очко.

Ігри, спрямовані на розвиток витривалості

В іграх витривалість проявляється не в статичних, а в динамічних умовах роботи, коли чергуються моменти напруги і розслаблення.

1. «Рибалки і рибки».

Підготовка: гравці розташовуються по колу. У центрі ведучий зі скакалкою .

Опис гри: ведучий крутить скакалку під ногами гравців, всі підстрибують, намагаючись не зачепити її. А той, хто все-таки зачіпає скакалку, стає сам на місце «рибалки» .

2. «Хто швидше».

Підготовка: гравці розбиваються на дві команди і стають уздовж лицьової лінії.

Опис гри: в середині майданчика знаходиться м'яч; керівник називає номер гравців, ті прямують до м'яча, з метою швидшого заволодіння ним.

3. «Перехват мяча».

4. «Тигробол».

Підготовка: гравці утворюють коло 8 м, кілька «тигрів» знаходяться в середині кола.

Опис гри: гравці розігрують м'яч між собою, «тигри» намагаються торкнутися м'яча. Хто дозволив «тигру» торкнутися м'яча стає на його місце.

5. «Вибивайло».

Підготовка: гравці діляться на дві команди. Одна команда розташовується на одній половині майданчика, а другий на іншій.

Опис гри: кожна команда намагається вибити м'ячем гравців іншої команди, розігруючи м'яч між собою.

6. «Регбі».

Підготовка: на майданчику дві команди по 5 осіб, 6-й у воротах.

Опис гри: м'яч встановлюється в центрі. Обидві команди намагаються бігти за м'ячем від лінії своїх воріт. Кожна команда намагається доставити м'яч за лінію воріт суперника.

7. «Футбол на спині»

Підготовка: гравці розташовуються в положенні лежачи на спині, упор руками ззаду і розкручують м'яч ногами. Команди намагаються забити м'яч у ворота суперника.

8. «Стрибки».

Підготовка: гравці, що грають розбиваються на «наїзників» і

8.« Гонка коней».

Опис гри: пари шикуються уздовж лицьової лінії, «наїзник» сидить верхи на «коні».

Завдання. Швидше досягти протилежної лицьовій лінії.

9. «Зумій наздогнати»

Підготовка: на біговій доріжці 16 гравців. Вони знаходяться на

9. «Насдожени»

Опис гри: гравці стоять на відстані 3 -5 метрів один від одного.за сигналом починається біг. Необхідно наздогнати попереду гравця, що біжить, але й не допустити, щоб його наздогнав гравець, що біжить ззаду.

Ігри для розвитку спритності

Спритність – це складна комплексна властивість, що не має єдиного критерію оцінки. Під спритністю розуміють:

1) здатність швидко освоювати нові рухи;

2) здатність освоювати складні з координації рухи;

3) здатність швидко знайти вихід з рухової ситуації.

Ця якість виявляється в умінні швидко перебудовуватися відповідно до обстановки, що змінюється. Спритність допомагає в оволодінні спортивною технікою і її вдосконаленні. Для виховання спритності використовують найрізноманітніші вправи.

1. «Мітке око».

Під час ходьби або бігу за зоровим сигналом гравці виконують заздалегідь обумовлену дію. Наприклад: піднята вгору рука означає, що діти повинні виконати стрибок вперед і прийняти обумовлену стійку.

2. «Падаюча палиця».

Підготовка: гравці стають в коло. У центрі кола ведучий, який притримує за верхній кінець палицю, що знаходиться у вертикальному положенні.

Опис гри: ведучий називає номер одного з гравців і відпускає палицю, гравець повинен зробити випад вперед і схопити палицю, не давши їй впасти.

3. «М'яч над мотузкою».

Підготовка: через середину поля на висоті піднятої руки натягується сітка або мотузка. На кожній половині площадки розташовується одна команда.

Опис гри: кожна команда намагається кинути м'яч над сіткою на поле суперника так, щоб він торкнувся землі і водночас не допустити цього на своєму полі.

4. «Передачі волейболістів».

Опис гри: гравці стають в коло і способом верхньої передачі

відбивають м'яч вгору один одному. Гравець, що допустив падіння

Перемагає той, хто менше допустив помилок.

5. «Тільки знизу».

Опис гри: звичайна гра в волейбол, але передачі м'яча дозволяється виконувати тільки знизу двома або однією рукою. В іншому випадку м'яч передається на протилежну сторону.

6. «Бомбардири».

Підготовка: учасники стоять по колу і перекидають один одному м'яч.

Опис гри: гравець, що допустив помилку при прийомі м'яча або послав м'яч неточно, сідає в центр кола. Решта, час від часу нападаючим ударом посилають м'яч у гравців, що сидять. Якщо поцілили в гравця, той виходить з кола і продовжує гру. Обстріл триває до тих пір, поки один із гравців, що сидить, не зловить м'яч у руки, тоді всі встають, а гравець, що пробив у руки, сідає в коло.

7. «По наземній мішені».

Підготовка: на волейбольному майданчику кресляться два кола.

Опис гри: гравці почерзі розбігаються і кидають м'яч у коло двома руками. За вдале попадання команда отримує очко.

8. «Точна подача».

Підготовка: на волейбольному полі кресляться квадрати.

Опис гри: гравці виконують будь-яку подачу, попередньо назвавши

Гравець, який потрапив в квадрат, отримує очко.

9. «Зміна кіл».

Підготовка: на майданчику креслять кола. Одна команда стає в круги, інша між ними.

Опис гри: команда, що перебувала поза колом, намагається відібрати м'яч у гравців кола, які перекидають м'яч між собою, не виходячи з кола.

Ігри для розвитку гнучкості

Гнучкість – це здатність виконувати рухи з великою амплітудою. Гнучкість залежить від еластичності м'язів, сухожиль і зв'язок.

Гнучкість проявляється при виконанні всіх технічних прийомів. Тому висока еластичність м'язів, сухожиль і зв'язок сприяє гарному веденню гри.

Основними засобами розвитку гнучкості є вправи з малими обтяженнями, з партнером і вправи близькі за своєю структурою до вправ волейболіста, що виконує технічний прийом.

1. «Хто швидше передасть».

Підготовка: дві команди шикуються в колону. Дистанція між гравцями в команді 1 м.

1варіант.Опис гри: за сигналом обидві команди починають передавати м'яч, використовуючи верхню передачу м'яча, партнеру, що стоїть ззаду. Хто швидше передасть м'яч.

2 варіант. Опис гри: гравці передають м'яч один одному, повертаючи тулуб направо, досягнувши крайнього гравця, м'яч передається у зворотному напрямку поворотом ліворуч.

3. «Лавка над головою».

Рухливі ігри, естафети для використання в позаурочний час та на перервах

«Чапля та жабки»

За лічилкою обирають «чаплю». Решта – «жабки». Поки «чапля» спить (стоїть, схилившись на перед і спираючись руками на прямі ноги), «жабки» стрибають навприсядки, копіюючи рухи справжніх жаб. Зненацька «чапля» прокидається, подає голос (кричить по чаплиному) і починає ловити (квачити) «жабок». Перший поквашений стає чаплею, а чапля – жабкою. Грають, поки не стомляться. У грі слід дотримуватись таких правил:

  • Чапля» переслідує «жабок» великими кроками, але обов'язково на прямих ногах, не згинаючи їх у колінах і тримаючись однією або двома руками за гомілки ніг.

  • «Жабки» намагаються врятуватися від «чаплі», стрибаючи навприсядки в межах ігрового майданчика. Хто стане на повний зріст або вистрибне за встановлені межі, той стає «чаплею».

«Рибалки й риби»

Двоє дітей — «рибалки», всі інші — «риби». «Рибалки», взявшись за руки, бігають за «рибою», щоб оточити її вільними руками. Кожна спіймана «риба» приєднується до «рибалок», і утворюється «невід». Гра закінчується, коли залишається одна «риба». Ловити «риб» розірваним неводом не можна.

«Абетка»

Гра допомагає засвоїти знання абетки. Суть гри в тому, що з кожним стрибком необхідно називати чергову літеру абетки: а, б, в, г і так далі. Спосіб стрибання обирають залежно від підготовки гравців. Чим він складніший, тим важче стрибнути тридцять три рази, називаючи усі літери, не помилившись. Той, хто помилиться, мусить одразу ж назвати рослину, тварину чи місто, назва яких починається зі «страченої» літери. Якщо гравець встиг це зробити на рахунок «три», він може почати стрибати спочатку, якщо ні, то черга за іншим гравцем.

«Квадратик»

Для гри потрібен невеличкий рівний майданчик, де креслять квадрат розміром 60х60 см.

Кожний гравець мусить послідовно виконувати вправи доти, доки не зіб'ється.

Вправа 1:

  • стрибок у центр квадрата;

  • стрибок «ноги нарізно» до стінок квадрата, не наступаючи на лінію;

  • стрибок у центр;

  • стрибок вперед через лінію, не обертаючись;

  • стрибок у центр;

  • стрибок за лінію квадрата.

Гравець, що припустився помилки, вибуває з цього туру й чекає своєї наступної черги. Той, хто виконав вправу без помилок, переходить до наступних вправ.

Вправа 2:

  • стрибок у центр обома ногами;

  • стрибок «ноги нарізно» до стінок квадрата, не наступаючи на них;

  • стрибок в центр;

  • стрибок з розворотом на 90 градусів «нош нарізно»;

  • стрибок у центр;

  • стрибок за межі квадрата.

Вправа 3:

  • стрибок на одній нозі у центр квадрата;

  • стрибок «ноги нарізно» з розворотом, ноги по кутах квадрата;

  • стрибок на одній нозі у центр;

  • стрибок з розворотом, ноги — в інші кути квадрата;

  • стрибок у центр на одній нозі;

  • стрибок за межі квадрата.

У цій грі кількість і комбінації стрибків не регламентовані. Гравці зазвичай домовляються, скільки і які стрибки вони робитимуть у кожному турі. Перемагає той з них, хто перший виконає всі види стрибків, про які домовилися раніше.

Іноді грають на винахідливість: кожен із гравців по черзі пропонує свій варіант, решта повинна його повторити. Переможцем у цьому випадку вважається гравець, котрий запропонує найскладніший або найцікавіший варіант. Додаткові правила:

  • у жодній серії стрибків гравці не повинні наступати на лінію;

  • той, хто порушив дане правило, вибуває з туру;

  • той, хто збився з порядку рухів, також вибуває з туру.

«Біжи обережно»

Обладнання: 2 ложки, 2 тенісні кульки.

Двом дітям дають у руки ложки, в які кладуть кульки.

Завдання оббігти (на швидкість) кругом стільця, не впустивши кульки.

«Бантики»

Обладнання: 2 палички, 20 вузеньких стрічок.

Діти беруть дві круглі палички, закріплюють їх горизонтально або вертикально. До них прив'язують вузлом по 10 вузьких стрічок однакової довжини. За сигналом учасники зав'язують банти на усіх 10 стрічках.

Хто зробить це першим виграє.

«Матрійка»

Обладнання: 2 косинки (по одній на команду).

У кожній команді цієї жартівливої естафети беруть участь по 5 хлопчиків і 5 дівчаток. Непарні номери — дівчатка, парні — хлопчики.

Команди шикуються по діагоналях. У перших номерів (дівчаток) — косинки. За сигналом вони виходять зі строю і швидко пов'язують косинки «матрійкою» другим номерам (хлопчикам). Другі номери тут же розв'язують їх і пов'язують третім номерам. Десятий номер («матрійка»), як тільки йому пов'яжуть косинку, повинен встигнути першим сісти на стілець між командами.

«Живі картинки»

Учасники стають у коло і перекидаються м'ячем у хаотичному порядку. Хто не встигає спіймати м'яч, той завмирає на місці, не рухаючись, у тій самій позі, у якій ловив м'яч. Гру закінчують, коли всі, крім одного, завмруть на місці.

«Свічка»

Для гри необхідні: маленький гумовий м'яч і невеликий відкритий майданчик. Беруть участь від двох до шести гравців. Перед початком гри проводять жеребкування і визначають, хто перший починає.

Цю гру ще називають «школою м'яча», через те, що в ній використовуються найрізноманітніші вправи, які пов'язані з підкиданням і ловінням м'яча. Кожна вправа має свою назву:

«Піднебесся»

Гравець високо підкидає м'яч угору й ловить його після відбиття від землі.

«Завали свічку»

Гравець спочатку кидає м'яч не дуже високо вгору, а потім ловить його. За другим разом кидає м'яч значно вище і ловить його. За третім разом підкидає якомога вище і знову ловить його. Можна давати три кидки або «ставити свічки», тобто підкидати вгору доти, доки не «завалиш свічку» — не спіймаєш м'яч.

«Ладки»

Підкинувши м'яч угору, гравець певне число разів плескає в долоні:

  • перед собою;

  • за спиною;

  • перед собою і за спиною;

  • перед собою, за спиною і над головою;

  • перед собою, за спиною, над головою, під лівою ногою;

  • перед собою, за спиною, над головою, під лівою ногою, під правою ногою і так далі — варіантів може бути безліч.

«Присідки»

Підкинувши м'яч угору, гравець присідає, торкається руками землі, встає і ловить

м'яч.

«Вертушка»

Підкинувши м'яч угору, гравець повертається кругом:

через ліве плече;через праве плече;раз через ліве, раз через праве плече;

через праве плече, через ліве плече (присівши) і після кожного кидка ловить м'яч.

«Вертушка з оплесками»

Підкинувши м'яч угору, гравець виконує всі вправи «Вертушки», доповнюючи їх щоразу послідовно вправами «Ладки», і ловить м'яч.

«Спинка»

М'яч підкидають рукою, завівши її за спину, а ловлять перед собою:

  • тією ж рукою;

  • другою рукою;

  • обома руками;

  • підкидають обома заведеними за спину руками, а ловлять послідовно, як у перших трьох випадках.

«Млинці»

Гравець кладе м'яч на долоню, легко підкидає його угору і ловить зворотним боком долоні, якою знов підкидає м'яч угору і ловить його вже лицьовою стороною долоні. Переможцем вважається той, хто більше «напече млинців».

«Зніми вдягни»

Підкинувши м'яч угору, гравець починає руками зображувати роздягання, послідовно починаючи із взуття, шкарпеток і т.д., а потім ловить м'яч. Переможцем вважається той, хто більшу кількість одягу «зніме і вдягне» за два кидки м'яча.

«Квадрат»

Грають зазвичай вчотирьох на майданчику розміром 4х4м, але можуть грати і двоє, і троє, а на майданчику 6х6 м — навіть 8 чоловік.

Квадратний майданчик для гри поділяють на чотири однакові частини, у центрі креслять коло діаметром їм. Кожен гравець займає свою частину квадрату. Один з учасників кидає зі свого «поля» м'яч в центральне коло так, щоб він відскочив на одне з «полів». Гравець, на чиє поле потрапив м'яч, після подачі має відбити його ногою в будь-яке інше поле після одного доторку м'ячем до землі. Він не повинен допустити, щоб м'яч удруге торкнувся землі в межах його майданчика, інакше отримає 1 штрафне очко і повинен буде вийти з гри або (за домовленістю) гру продовжує, але гравці пересуваються на одне поле за стрілкою годинника. Той, хто отримав штрафне очко, починає гру спочатку, кидаючи м'яч через центральне коло (якщо він помилиться тричі, йому також нараховується штрафне очко).

Якщо у грі беруть участь двоє чи троє, то кожен із них займає один квадрат, а при проході через незайнятий квадрат очко нараховується тому, хто послав м'яч у порожнє поле. Якщо грають восьмеро, то в кожний квадрат стають двоє учасників, яких вважають за одну команду.Вчотирьох іноді грають попарно. Учасники в парі допомагають один одному і можуть пасувати м'яч між собою. Грають до умовленої кількості очок.

Додаткові правила:

-м'яч дозволяється відбивати всіма частинами тіла, крім рук (яку футболі);

-гравець немає права двічі торкатися м'яча на своєму майданчику, але йому може допомогти сусід, якщо перестрибне на його майданчик на одній нозі та подасть м'яч другою ногою на будь-яке поле.

«У три ноги»

Діти стають попарно (до 5 пар) уздовж накресленої лінії. Обирають ведучого. Кожна пара зв'язує мотузкою суміжні ноги. За сигналом ведучого всі пари біжать до наперед визначеного дерева, куща або іншого предмета на відстані до 30 метрів і там залишаються. Пара, що добігла останньою виконує якесь завдання — пострибати на одній нозі, виконати пісню, танок тощо.

«Лавина»

У грі беруть участь 20—30 дітей. Гурт шикується в колону по одному. Один з учасників стає на відстані 5—6 кроків перед колоною і спрямовує прямо на гурт великий м'яч. Всі мають підстрибувати, щоб запобігти торканню м'яча. Гру можна проводити між гуртами, як естафету. В такому разі учасник, до ніг якого доторкнеться м'яч, вибуває з гри. Перемагає команда, в якій залишається більше гравців.

«Допоможи встати»

Гравці поділяються на дві команди, змагання проводяться попарно. Гравці однієї команди сідають додолу обличчям до своїх суперників. Ступні ніг того гравця, що сидить, упираються в ступню ноги партнера, що стоїть боком до нього, а їх праві чи ліві руки з'єднані замком. За сигналом той, що стоїть, тягне на себе руку того, що сидить, намагаючись таким чином відірвати його від підлоги.

Умова: якщо гравець, який сидить, навмисне розімкне замок, відпустивши руку партнера, йому зараховується поразка.

«Сильні руки»

Гравці поділяються на дві приблизно однакові за силою команди. Змагання — попарні. Гравці кожної з пар стають обличчям один до одного, виставляючи праві ноги вперед, беруть один одного за праві руки, а ліві ставлять на пояс. За сигналом кожен гравець намагається відвести руку свого супротивника, змушуючи його зійти з місця. Перемагає команда, гравці якої наберуть найбільшу кількість очок. Якщо гравець навмисне розімкне руки, йому зараховується поразка.

Зверніть увагу, свідоцтва знаходяться в Вашому особистому кабінеті в розділі «Досягнення»

Всеосвіта є суб’єктом підвищення кваліфікації.

Сертифікат від «Всеосвіти» відповідає п. 13 постанови КМУ від 21 серпня 2019 року № 800 (із змінами і доповненнями, внесеними постановою КМУ від 27 грудня 2019 року № 1133)

Обрати Курс або Вебінар.

Співпраця із закладами освіти.

Дізнатись більше про сертифікати.