На думку наукового журналіста Деніела Гоулмана, поняття «емоційний інтелект» включає 5 компонентів.
Самосвідомість — здатність людини правильно розуміти свої емоції та мотивацію, оцінювати свої слабкі та сильні сторони, визначати цілі та життєві цінності.
Саморегуляція - здатність контролювати свої емоції та стримувати імпульси.
Мотивація - здатність прагнути до мети заради самого факту її досягнення.
Емпатія — здатність розуміти емоції, які відчувають оточуючі, враховувати почуття інших при прийнятті рішень, і навіть співпереживати іншим.
Соціальні навички — здатність вибудовувати стосунки з людьми і спрямовувати їхню поведінку в бажаному напрямку.
Високий рівень розвитку всіх складових EI допомагає нам ефективніше будувати кар'єру та відчувати задоволення від своєї роботи. Давайте виділимо 30 хвилин для себе та організуємо міні-тренінг.
