Естафета включає всі види природних рухів: ходьбу, біг, стрибки, метання, лазіння, вправи із предметами, а тому є незамінним засобом фізичного виховання дітей.
Оздоровче значення естафет:
• сприяють гармонійному розвитку форм і функцій організму учня;
• формують правильну поставу;
• загартовують організм;
• підвищують працездатність;
• зміцнюють здоров'я.