Сьогодні о 18:00
Кабінет психолога:
«
Здатність до саморегуляції – основа духовного розвитку. Нові інструменти й підходи
»
Взяти участь Всі події

Річне календарно-тематичне планування для учнів 10-х класів.

Фізична культура

Для кого: 10 Клас

03.11.2021

39

3

0

Опис документу:

Річний календарно-тематичний план для учнів 10-х класів розроблено згідно нових програм з фізичної культури. Він передбачає варіативність модулів та використання елементів різних видів спорту, що забезпечує міжособистістну взаємодію дітей різної статі та груп здоров"я.

Не зважаючи на розподіл за статтю (хлопці-дівчата), учні можуть виконувати змішані завдання та плідно працювати на уроках.

Оберіть документ з архіву для перегляду:
Перегляд
матеріалу
Отримати код

Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів ___10-х____ класів ліцею «Голосіївський» №241 на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Волейбол

Кількість годин: _____

з/п

Зміст матеріалу

Дата проведення



1. Первинний інструктаж з БЖ, профілактика спортивного травматизму.

2. Різновиди ходьби. Повільний біг.

3. Комплекс ЗРВ у русі.

4. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.

5. «Човниковий біг».

6. Передачі м’яча двома руками зверху у парах через сітку.

7. Взаємодія гравців під час атакуючих дій, страхування гравців.

8. Навчальна гра волейбол.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Стрибкові вправи.

4. Передача волейбольного м’яча у парах через сітку.

5. Нижня пряма та верхня подачі.

6. Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку у парах.

7. Взаємодія гравців під час атакуючих дій, страхування гравців.

8. Навчальна гра волейбол. Суддівство.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. «Човниковий біг» 6, 9, 12м.

4. Нижня та верхня прямі подачі.

5. Прийом та передача м’яча двома руками знизу та зверху у парах.

6. Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.

7. Взаємодія гравців під час атакуючих дій, страхування гравців.

8. Навчальна гра волейбол. Суддівство.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Вправи для розвитку спритності: різновиди стрибків зі зміною напряму.

4. «Човниковий біг».

5. Нижня та верхня прямі подачі через сітку на точність (5-8м.)

6. Дії гравців під сіткою в зоні №3.

7. Блокування м’яча, нападаючий удар.

8. Навчальна гра волейбол. Суддівство.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Стрибкові вправи.

4. Вправи для розвитку гнучкості.

5. Прийом та передача м’яча двома руками знизу у парах.

6. Нижня та верхня прямі подачі через сітку на точність (5-8м.)

7. Навчальна гра волейбол.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Вправи для розвитку сили м’язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини.

4. Нападаючий удар.

5. Взаємодія гравців під час атакуючих дій, страхування гравців.

6. Передачі волейбольного м’яча у парах, трійках через сітку.

7. Прийоми м’яча після подачі в задану зону.

8. Навчальна гра волейбол. Тематичне оцінювання.










Перегляд
матеріалу
Отримати код

Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів ____10-х_____ класів ліцею «Голосіївський» №241 на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Гімнастика

Кількість годин: _____

з/п

Зміст матеріалу

Дата проведення




1. Первинний інструктаж з БЖ, правила безпеки на уроках з гімнастики, пульсометрія.

2. Особиста гігієна.

3. Стройові прийоми:шикування, перешикування.

4. Комплекс ЗРВ з елементами аеробіки.

5. Лазіння по канату в два прийоми (хлопці). Вправи у стані рівноваги (дівчата).

6. Акробатика.

7. Вправи для розвитку гнучкості.

8. Вправи з обручами.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ з елементами аеробіки.

3. Акробатика.

4. Стрибки зі скакалкою.

5. Вправи для розвитку гнучкості.

6. Лазіння по канату в два прийоми (хлопці). Вправи у стані рівноваги (дівчата).

7. Вправи з обручами, стрічками.





1. Страхування під час виконання фізичних вправ.

2. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

3. Комплекс ЗРВ на рівновагу.

4. Швидкісно-силові вправи за 30сек.

5. Вправи для розвитку сили.

6. Акробатика.

7. Вправи для формування та корекції постави.

8. Вправи з обручами та стрічками.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Акробатика.

4. Швидкісно-силові вправи за 30 сек.

5. Стрибки зі скакалкою.

6. Вправи у висах та упорах, вправи для розвитку сили.

7. Вправи для формування та корекції постави.

8. Вправи з обручами, стрічками.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ на місці, вправи для формування та корекції постави.

3. Акробатика.

4. Вправи у висах та упорах.

5. Розвиток гнучкості.

6. Вправи з обручами.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Танцювальні вправи.

4. Акробатика.

5. Вправи у висах та упорах.

6. Вправи для розвитку гнучкості.

7. Вправи з обручами, стрічками.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у парах.

3. Акробатичні вправи.

4. Розвиток сили: підтягування у висі, піднімання тулуба в сід.

5. Перетягування канату.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у парах.

3. Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ.

4. Ритмічна гімнастика.

5. Перетягування канату.

6. Підтягування (кількість разів).

7. Вправи з обручами, стрічками. Тематичне оцінювання.









Перегляд
матеріалу
Отримати код

Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів ____10-х_____ класів ліцею «Голосіївський» №241 на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Гімнастика

Кількість годин: _____

з/п

Зміст матеріалу

Дата проведення




1. Первинний інструктаж з БЖ, правила безпеки на уроках з гімнастики, пульсометрія.

2. Особиста гігієна.

3. Стройові прийоми:шикування, перешикування.

4. Комплекс ЗРВ з елементами аеробіки.

5. Лазіння по канату в два прийоми (хлопці). Вправи у стані рівноваги (дівчата).

6. Акробатика.

7. Вправи для розвитку гнучкості.

8. Вправи з обручами.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ з елементами аеробіки.

3. Акробатика.

4. Стрибки зі скакалкою.

5. Вправи для розвитку гнучкості.

6. Лазіння по канату в два прийоми (хлопці). Вправи у стані рівноваги (дівчата).

7. Вправи з обручами, стрічками.





1. Страхування під час виконання фізичних вправ.

2. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

3. Комплекс ЗРВ на рівновагу.

4. Швидкісно-силові вправи за 30сек.

5. Вправи для розвитку сили.

6. Акробатика.

7. Вправи для формування та корекції постави.

8. Вправи з обручами та стрічками.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Акробатика.

4. Швидкісно-силові вправи за 30 сек.

5. Стрибки зі скакалкою.

6. Вправи у висах та упорах, вправи для розвитку сили.

7. Вправи для формування та корекції постави.

8. Вправи з обручами, стрічками.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ на місці, вправи для формування та корекції постави.

3. Акробатика.

4. Вправи у висах та упорах.

5. Розвиток гнучкості.

6. Вправи з обручами.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Танцювальні вправи.

4. Акробатика.

5. Вправи у висах та упорах.

6. Вправи для розвитку гнучкості.

7. Вправи з обручами, стрічками.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у парах.

3. Акробатичні вправи.

4. Розвиток сили: підтягування у висі, піднімання тулуба в сід.

5. Перетягування канату.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у парах.

3. Акробатичні вправи. Поєднання елементів вправ.

4. Ритмічна гімнастика.

5. Перетягування канату.

6. Підтягування (кількість разів).

7. Вправи з обручами, стрічками. Тематичне оцінювання.









Перегляд
матеріалу
Отримати код

Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів __10-х___ класів ліцею «Голосіївський» №241 на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Легка атлетика

Кількість годин: _____

з/п

Зміст матеріалу

Дата проведення




1. Первинний інструктаж з БЖ, правила безпеки на уроках легкої атлетики.

2. Раціональне харчування

3. Особиста гігієна.

4. Різновиди ходьби. Повільний біг 1000м. (без урахування часу).

5. Комплекс ЗРВ, вправи для корекції постави.

6. Вправи для розвитку сили.

7. Біг 30м., низький старт.

8. Спортивні ігри.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ, вправи для корекції постави.

3. Вправи для розвитку швидкості, біг 60м.

4. Розвиток сили: згинання та розгинання рук в упорі від лави.

5. Спортивні ігри, суддівство.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг 1500м., 1700м. (хлопці).

2. Комплекс ЗРВ у парах, дихальні вправи.

3. Кросфіт.

4. Стрибок у довжину з місця.

5. Метання малого м’яча на дальність з розбігу.

6. Спортивні ігри, вивчення правил.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг 1500м., 2000м. (хлопці).

2. Комплекс ЗРВ, вправи для корекції постави.

3. Вправи для розвитку гнучкості.

4. Метання м’яча.

5. Біг 100м. (200м.). Вправи на відновлення дихання.

6. Спортивні ігри, суддівство.





1. Різновиди ходьби. Рівномірний біг 1000м.

2. Комплекс ЗРВ у русі, дихальні вправи.

3. Вправи на розвиток сили, кросфіт.

4. Стрибки у довжину з розбігу у спосіб «зігнувши ноги».

5. Метання м’яча на дальність з розбігу.

6. Спортивні ігри, вивчення правил.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ у русі, дихальні вправи.

3. Стрибкові вправи.

4. Естафети 4х100м.

5. Метання м’яча на дальність з розбігу.

6. Спортивні ігри.





1. Різновиди ходьби. Повільний біг.

2. Комплекс ЗРВ, вправи для корекції постави.

3. Човниковий біг 4х9м.

4. Кросфіт.

5. Спортивні ігри, суддівство. Тематичне оцінювання.






Перегляд
матеріалу
Отримати код

Календарний план розподілу навчального матеріалу для учнів ___10-х___ класів ліцею «Голосіївський» №241 на 20___ - 20___ н.р.

Варіативний модуль: Футбол

Кількість годин: _____

з/п

Зміст матеріалу

Дата проведення



1. Первинний інструктаж з БЖ, стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Ведення м’яча, обведення стійок.

4. Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи, зупинка підошвою.

5. Жонглювання м’ячем ногою (правою, лівою), стегном (правим, лівим), головою.

6. Розвиток витривалості: рівномірний біг 1000м.

7. Ознайомлення з суддівством, допомога вчителю.

8. Елементи гри воротаря: ловіння та відбивання різних м’ячів знаходячись у воротах і на виході з воріт.

9. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у русі.

3. Розвиток витривалості: рівномірний біг.

4. 5 ударів по нерухомому м’ячу на точність в один із вивчених способів у ворота з відстані в 11м.

5. Елементи гри воротаря: кидки руками та вибивання м’яча ногами на точність і дальність.

6. Фінти. Відбирання м’яча у підкаті.

7. Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи, зупинка підошвою.

8. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).





1. Основні поняття арбітражу.

2. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

3. Комплекс ЗРВ у русі.

4. Повторний біг на відрізках 15-30м.

5. Вправи для розвитку координації.

6. Стрибки через скакалку.

7. Удари по м’ячу головою.

8. Обведення стійок.

9. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).

10. Суддівство.






1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ у парах.

3. Стрибки із завданнями зі зміною напряму.

4. Зупинки м’яча ногою, грудьми, стегном, серединою підйому.

5. Жонглювання м’ячем, елементи гри головою.

6. Індивідуальні та групові дії в нападі.

7. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ на місці.

3. Кросфіт.

4. Ведення м’яча по прямій з обводкою стійок на швидкість.

5. Індивідуальні та групові дії в захисті.

6. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).





1. Основні поняття арбітражу.

2. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

3. Комплекс ЗРВ у русі.

4. Повторний біг на відрізках 15-30м.

5. Вправи для розвитку координації.

6. Стрибки через скакалку.

7. Удари по м’ячу головою.

8. Обведення стійок.

9. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).

10. Суддівство.





1. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

2. Комплекс ЗРВ на місці.

3. «Човниковий біг» 4х9м.

4. Ведення м’яча по прямій з обводкою стійок на швидкість.

5. Індивідуальні та групові дії в захисті.

6. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).





1. Основні поняття арбітражу.

2. Стройові прийоми: шикування, перешикування.

3. Комплекс ЗРВ у русі.

4. Кросфіт.

5. Вправи для розвитку координації.

6. Стрибки через скакалку.

7. Навчальна гра футбол, волейбол (дівчата).

8. Суддівство. Тематичне оцінювання.





Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.